طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت كوب 1 أرز أبيض 3 جزر، مقطع الى مكعبات 1⁄2 كوب بازلا مثلجة 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 2 بيض، مخفوقة 4 ملعقة كبيرة صلصة...

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
ريما _
اخر تحديث

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت

كوب 1 أرز أبيض
3 جزر، مقطع الى مكعبات
1⁄2 كوب بازلا مثلجة
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
2 بيض، مخفوقة
4 ملعقة كبيرة صلصة الصويا اللايت، أو 1-2 ملعقة إضافية حسب الذوق

طريقة التحضير

1. يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً.
2. يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء.
3. يسخَّن قِدر على نار قوية، يضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية ثم يسكب البيض المخفوق ويُحرّك المزيج جيداً.
4. يُضاف الأرز وصلصة الصويا اللايت ويُحرّك المزيج.
5. يقدم هذا الطبق ساخناً.

صحة وهنا

المصدر: مجتمع رجيم


'vdrm ulg Hv. lrgd fhgfdq ]hdj ph[m

سحر الغروب
اخر تحديث
يسلموووووووووو
بس لو في صورة لاشوف كيف شكله مقلي بالبيض هههه
مشكورة
•● JooRé Rjéèm ●•
اخر تحديث
يعطيك العافيه
وصصفة مميزة بارك الله فيك
تقبلي مروري وتقيمي
المشتاقة للقاء ربها
اخر تحديث
والله انا اول مرة اسمع عنها لو امكن الطريقة بالصور يكون افضل
وايش اخبار الطعم
أمواج رجيم
اخر تحديث
دينار
اخر تحديث
تسلم الايادي
وصفة جميلة
بانتظار موضوعاتك المصورة
الصفحات 1 2 

التالي

أكلات خفيفة بين الوجبات

السابق

كوسه بالبشاميل دايت

كلمات ذات علاقة
أرز , مقلي , بالبيض , حاجة , عمل , طريقة