اهلا يا رشيقات انا عايز اعرف امتى ابداء نظام التثبت يعنى قبل الوزن المثالى بكام كيلو ياريت يابنات اعرف واكمان عايزه اعرف ازاى احسب الوزن المثالى
كتبت :
اسيرة الاحزان2002
-
انا اتوقع انه تثبيت الوزن بيكون بعد ما توصلي للوزن المثالي يعني مش قبل اما الطريقة مش عارفاها ان شاء الله الاخوات يفيدوكي
كتبت :
ثناء المساء
-
انا قريت في منتدى ثاني انو المفروض تنزلي وزنك اقل من الي انتي عايزته خمسه كيلو
لانو في مرحلة التثبيت وبداية العوده للاكل العادي يزيد الوزن من 2 الى 5 كيلو
كتبت :
لبنى احمد
-
والله ما عندي اي فكره عن الموضوع
اتمنى البنات يفدوكي
كتبت :
لؤلؤة22
-
والله يابنات ما اعرف
بس انا اعرف ان نظام الاكل فى التثبت
بينزل الجسم لان السعرات اللى فى الاكل بتكون قليله
يعنى بندخل للجسم الاكل بكميات قليله لحد ما يثبت
