مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بنات منو تشاركني ؟ محتاجة تشجيع

BushBush 11:03 AM 02-08-2008

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

طولي 1.51
وزني 63


محتاجة أنقص 8 كيلو لحد ما أوصل لـ 55 .. ومعروف أن اللي وزنها كثير مرتفع تنقص بسرعة لكن لما توصل لآخر الكيلوات الوزن يثبت وما يتزحزح :(

هذا اللي صاير معاي الحين .. محتاجة تشجيع ومحتاجة صديقة أبدي معاها ونتنافس للوصول للوزن المثالي happy
قلب زوجي وحبيبي 11:34 AM 02-08-2008
اهههههههههههههههههههههههه هاتي همك تحطو على همي نفس مشكلتي انا كان وزني من حوالي سنتين 80 كيلو نزل يتخفيف والله ما حرمت نفسي من شئ طبعا مع المشي رمضان الي فات وصل وزني 60 ونزل اخر رمضان لحد ما صار 58 بس تعرفي عيد وطلعات رجع وزني زاد 3 كيلو وكنت انزل كيلو ويرد وزني يطلعه اليوم وزني ثابت وانا ما اعرف وش اسوي معه شو رايك تبدي معي الريجيم الي اسوي


الصبح كاس نسكافه مع حبة فواكه

الغداء
2 قطع صدور دجاج مشوي مع شوربة عدس او شوربة دجاج مع سلطه و2 قطع خبز اسمر

او نصف علبة تونا مع سلطه وبيضه مسلوقه و2 قطع خبز اسمر

او خضار مطبوخه مع لبن وخيار و2 قطع خبز اسمر


العشاء


بيضه مسلوقه مع لبن وسلطه

او صحن فواكه مع لبن

وممكن تاكلي قطعه وحده من الخبز الظهر وتخلي وحده للعشاء

ممكن شرب كل المشروبات لايت من كولا او عصير او لبن او لبن مع فواكه او دانيت او اي نوع مشروب بس اهم شي يكون ليت

انا لي اسبوع ماشيه عليه وحاسه نفسي اخف ما رح اوزن نفسي غير ليوم السبت اذا تحبي انا رح اكون جنبك
BushBush 11:55 AM 02-08-2008

يا هلا حبيبتي :)

لي الشرف يا قلبي نتشارك .. وما شاء الله عليج وصلتي لوزن حلو حسافة يخترب

شوفي بيني وبيج أنا ما ودي أمشي على نظام معين .. يعني كل وجبة بوقتها أشوف شنو آكل لأني ملييت من شي إسمه رجيم ونظام غذائي .. من كنت بالمراهقة وأنا أسوي رجيم لأن بعايلتنا نمتن من كوب الماي .. على قولة خالتي لو نتثاوب نزيد كيلو ههههههههههههههههههههه

بس حبيبتي قوليلي كم وزنك الحالي وطولك والوزن اللي تبين توصلين له ؟
BushBush 12:01 PM 02-08-2008

أهااااا توني أنتبه لشريط الوزن .. ماشاء الله نفس الشي بالضبط smiling

ودي أمسك نفسي ما أشوف الميزان الفترة القادمة .. لحد ما أشوف فرق واضح ويمكن أنتظر لبعد الدورة يعني تقريباً بعد 10 أيام :)

بناااااااات منو بعد تبي اتشاركنا أنا وقلب زوجها وحبيبها ؟؟؟؟
بنتـ ابوها 02:24 PM 02-08-2008
هلا بوردتنا الجديده

موجود فريق لنفس وزنك سجلي معهم وانشاالله بتنبسطين لانك بتلقين اخواتك موجودات

تحياتي,,,,,,,,,,,,,,:):):)
BushBush 02:31 PM 02-08-2008

هلا حبيبتي بنت أبوها :)

والله دخلت الموضوع وسجلت معاهم بس ما لقيت أحد يشاركني :( أنا ودي نكون كلنا مع بعض وقلب زوجها فيها الخير والبركة بعد ما قصرت
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
محتاجة , لئن , تشاركني , تشجيع , بنات