مذكرآتي الخاصة في الدآيت لتحقيق حلم الرشاقة..!
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شمس الحيآة
-
هند تسلمي حبيبتي ع المرور المميز..^^
نقاط يوم الخميس::
الالتزام بالاكل= 5 نقاط
المشي 15 دقيقة= 15 نقطة
شرب لترين ماء= 15 نقطة
تمارين جسم منوعة 100 مرة = 10 نقاط
المجموع 50 نقطة
الحمدلله
ان شاءالله القادم افضل..
نقاط يوم الخميس::
الالتزام بالاكل= 5 نقاط
المشي 15 دقيقة= 15 نقطة
شرب لترين ماء= 15 نقطة
تمارين جسم منوعة 100 مرة = 10 نقاط
المجموع 50 نقطة
الحمدللهان شاءالله القادم افضل..
