مذكرآتي الخاصة في الدآيت لتحقيق حلم الرشاقة..!
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شمس الحيآة
-
نقاط اليوم
20 دقيقة مشي = 20 نقطة
الالتزام بالرجيم= 5 نقاط
تمارين جسم منوعة 100 مرة= 10 نقاط
شرب لترين ماء = 15 نقطة
المجوع 50 نقطة
الحمدلله
ان شاءالله القادم افضل
20 دقيقة مشي = 20 نقطة
الالتزام بالرجيم= 5 نقاط
تمارين جسم منوعة 100 مرة= 10 نقاط
شرب لترين ماء = 15 نقطة
المجوع 50 نقطة
الحمدللهان شاءالله القادم افضل
كتبت :
شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
مبروك شموسة كسرك لثبات 68 وعقبال المثالي واصلي ولا تستسلمي
وزني ثبت على57 لاكن لي فترة مشغولة ومهملة بس احاول اخفف
لاكن ببدى قريب ابي انزل 10 كيلو علشان اصير بالمثالي
مبروك شموسة كسرك لثبات 68 وعقبال المثالي واصلي ولا تستسلمي
وزني ثبت على57 لاكن لي فترة مشغولة ومهملة بس احاول اخفف
لاكن ببدى قريب ابي انزل 10 كيلو علشان اصير بالمثالي
جوري حبيبتي مبرووووووووووووك
وزنك حلو لحد الحين
وان شاءلله راح اكمل بدون استسلام
