๑ஐ◄▓▒-->تسعين يوم ريجيم <--▒▓►ஐ๑

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شهادة

align="right">اليوم الاول لي
الجمعة 25 يناير 2013

الحمد لله

الفطور : بيضتين مسلوقات مع شطة - كوب حليب بالهيل و الزعفران

الغداء : نصف علبة تونة مع ربع رغيف خبز بر

العشاء : سلطة خيار بالزبادي والنعناع

بين الوجبات خيار -برتقالتين -عصير تفاح

10 اكواب ماء ثلاثة منهم اعشاب

كتبت : شهادة

align="right">اليوم الثاني لي
السبت 26 يناير 2013

الحمد لله

الفطور : بيضتين مسلوقات مع شطة - برتقالة

الغداء : قطعة فيليه دجاج مع ربع رغيف خبز بر

العشاء : سبانخ بالبصل و الحامض

بين الوجبات خيار -شاي اخضر -100 مل عصير عنب

10 اكواب ماء ثلاثة منهم اعشاب

كتبت : ثناء المساء

برافو عليكي شهاده هذا انتي عديتي اول يومين بنجاح وعقبال ماتكملي الاسبوع الاول
لانو بعد هيك بتتعودي على الرجيم وماراح باذن الله توقفي
موفقه خيتوووو

كتبت : شهادة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
برافو عليكي شهاده هذا انتي عديتي اول يومين بنجاح وعقبال ماتكملي الاسبوع الاول
لانو بعد هيك بتتعودي على الرجيم وماراح باذن الله توقفي
موفقه خيتوووو

نورتي يومي اختي شكرا على التشجيع الله ينولك مرادك قادر كريم