๑ஐ◄▓▒-->تسعين يوم ريجيم <--▒▓►ஐ๑

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ان شاء الله ببدأ تسعين يوم من الرجيم وزني الحالي 80 كيلو غرام الريجيم المتبع :تخفيف الافطار 1-ثمرة فاكهه الغداء...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
شهادة
اخر تحديث
اليوم الخامس لي
الثلاثاء 29 يناير 2013

الفطور : برتقالة - كوب حليب

الغداء :ثلاث شرائح صامولي باللحمة المفرومة -سلطة -برتقالة

العشاء : كوب حليب بالزنجبيل
شهادة
align="right"> align="right">اليوم السادس لي
الاربعاء 30 يناير 2013

الفطور : كوب شاي اخضر

الغداء : حمص -خس-دايت

العشاء : 180 مل لبن -برتقالة

شهادة
اليوم السابع لي الخميس 31 يناير 2013


الفطور برتقالة

الغداء تونة نصف رغيف خبز علبة لايت

العشاء : كوبين من الاعشاب تفاحة
شهادة
اليوم الثامن

الجمعة 1فبراير 2013
الحمد لله
الفطور : ---------


الغداء : 2 بيضة مسلوقة بالشطة

العشاء : شريحة جبنة مع دايت برتقالة
سحر الغروب
ممتاز يا قمر
انهيتي الاسبوع بنجاح
طيب ئديه كنتي وهلا ئديه صرتي
موفقة يارب
شهادة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
ممتاز يا قمر
انهيتي الاسبوع بنجاح
طيب ئديه كنتي وهلا ئديه صرتي
موفقة يارب


نورتي عزيزتي بنسبة للوزن بخليه 3 اسابيع
اما المقاسات فالتغيير ملاحظ من الكل انشد جسمي
وخصوصا الصدر والجوانب و صغرت منطقة الخصر و الارداف
افكر اسجل التغيير في مقاس الوسط
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

علاج جذري لمن يعانون من الربو بأذن الله تعالى

السابق

مسابقة لتنحيف لسنه2013

كلمات ذات علاقة
๑ஐ◄▓▒-->تسعين , <--▒▓►ஐ๑ , يوم , ريجيم