مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

* _ ^ واخيرا اصبح تصنيفي رشيقه <من 120 الى 60>

مشاء الله عليكي تجربتكي رائعة والعزيمة اروع بقصتكي طعيتيني امل ان انحف لان اعاني من خمول الغدة الدرقية وفاقدة الامل بلرشاقة انشاء الله توصلين اللي تريده
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:


على برنامجك هاد وبدون تخبيص رح تنزلي وصدقيني كل غرام بتنزليه بفرق معك بالشكل نظامك صحي وممتاز رح تنزلي وزن انشالله
بس لازم ترافقيه رياضه علاقل نص ساعه
وانا بنصحك بالمشي ازا بتقدري امشي برا بالهوا الطلق وازا ما قدرتي بالبيت اختارليك غرفه وضلك لفي فيها لحتى تتعبي وتعرقي واعملي رتمارين الرياضه مع الريجيم
سحريه
لا تقطعي الرياضه

اختي تتوقعي على
هالنظام من تاريخ 27 يناير الى 17 فبراير
راح اكون ضعفت 15 كيلو عالاقل
او هذا كتير؟؟؟
اختي ردي علي رايش يهمني
ا
شيراز شكرا كتيير على الرد,,,,,,,,,,,,,
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبع الذكاء:
اختي تتوقعي على
هالنظام من تاريخ 27 يناير الى 17 فبراير
راح اكون ضعفت 15 كيلو عالاقل
او هذا كتير؟؟؟
هلا من 27 يناير الى 17 فبراير يعني 20 يوم
15 كيلو متير تنزلي فيهم على هاد الريجيم
هلا فيكي ازا كتير مستعجله عالوزن تجربي ريجيم 12 ب12
هو ممكن ازا التزمتي فيه مع الرياضه وشرب المي تنزلي وزن من 6 كيلو ل11 كيلو
انا جربته او مره ونزلت 9 كيلو وتاني مره 6 كيلو
ماكانو ورا بعض
جربيه ممكن تستفيدي عليه وطبعا حسب استجابة جسمك
هو عفكره كيمائي يعني لازم معه رياضه وشرب مي كتيره وبيزبط لحتى تنزلي وزن كتير بفتره قصيره
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوران _لافندر:
شيراز شكرا كتيير على الرد,,,,,,,,,,,,,
العفو عسولتي انا حاضره لاي شي
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
<من , 120 , 60> , الخ , اصبح , تصنيفي , رشيقه , واخيرا