27/1/2013 بداية نزولي باذن الله..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام ميزو
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة * عطر الياسمين *:
السلام عليكم
على بركة الله أختي
إن شاء الله توصلي لوزنك المنشود
أنا معك مع أني مشتركة في جروب آخر لكن كلما زاد التحفيز و العزيمة كانت النتيجة أروع
معلوماتي : وزني يوم 19/12/2012 كان 103 كغ
يوم 16/01/2013 : وزني 99 كغ
طولي : 161
مكن أعرف نوع ريجيميك و تمارسين الرياضة أو لا ؟؟
السلام عليكم
على بركة الله أختي
إن شاء الله توصلي لوزنك المنشود
أنا معك مع أني مشتركة في جروب آخر لكن كلما زاد التحفيز و العزيمة كانت النتيجة أروع
معلوماتي : وزني يوم 19/12/2012 كان 103 كغ
يوم 16/01/2013 : وزني 99 كغ
طولي : 161
مكن أعرف نوع ريجيميك و تمارسين الرياضة أو لا ؟؟
هلا خيتو حياكي الله معايا ان شاء الله
الريجيم ابغا ابدء فاكهه وموية تنظيف للجسم بعدين حابدء بريجيم عذاري لانو سبق جربتو نزلت عليه 8 كيلو والرياضه اكيد فيه عندي سير كهربائي واروبتراك
بالله لا تنسيني يوميا تعالي شيكي عالموضوع ان شاء الله من يوم الاحد اللي يجي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل:
استمرن ولا تخبصن
ان شاء الله شجعينا بس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حور محمد:
يارب يا حبيبتى توصلى للوزن اللى بدك ياه
وانا بشترك معاكى ان شاء الله
الاسم حور محمد
الوزن 85
الطول 159
يارب كلنا نوصل للوزن المناسب لينا
