10 أسابيع من الالتزام ،، لأننا نستحق

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سحر الغروب
-
الف سلامة عليك يا قمر
معافية ان شالله
كتري شرب ليمون وبرتقال
وان شالله بالشفا
كتبت : مجرد طفلة
-
سحر

تسلمي يا قمر
انا الحمد لله كملت اليوم تمام من غير تخبيص
لأنه شهيتي مسدودة على الأكل
دي حاجة حلوة نسبيا
بس المشكل اني مش قادرة اتحرك
بتمشى في البيت و بس

وين باقي البنات ؟
كتبت : مجرد طفلة
-
صباح الخير

كأن اللي شاركوا بالبداية اختفوا بسرعة
المهم
انا اليوم الثالت من الأسبوع الأول
الحمد لله اتحسنت شوي عن الأيام اللي فاتو
الفطور كان اكل بيت على خفيف
و شرب ماي كثير
الرياضة لحد الآن مقتصرة على المشي و ترتيب البيت
برجع ان شاء الله المسا اكمل اليوم
كتبت : عاشقة الهوى
-
هااااااااي يا بنات



سلامتك حبيبتي انشالله اليوم احسن؟؟؟؟؟

حمدالله امبارح مرق على خير

واليوم الثالث ليا في الهمة والنشاط :)

الفطور بيضة و توست + كوب حليب مع نسكافيه بدون سكر
سناك كوب يانسون بدون سكر

والغدا خضار وستيك دجاج و توست صغيرة
وهلة عم اشرب يانسون بدون سكر طبعاً

ورح اروح العب ساعة رياضة

والعشا رح يكون العشا بيض وخضار و توست و 1 فاكهة


وانشالله يخلص نهار على خير يا رب
كتبت : سحر الغروب
-
الف سلامة عليكي مجرد طفلة
المهم تديري بالك على حالك ولا تتعبي حالك كتير

يومي

فطوري اليوم ملعقة فول وملعقة حمص مع ربع رغيف خبز وكاسة شاي اخضر
السناك حبة برتقالة
الغدا خمس ملاعق رز مع فاصوليا بيضا
السناك مربع شوكولا دايت
العشا بيضة مسلوقة وخيار

مشيت ساعة مشي سريع
كتبت : شهادة
-
بالتوفيق عزيزتي
الله معاكي
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

رسالة شكوى من ....؟

السابق

مطابخ جميله جميله وصور تحفه

كلمات ذات علاقة
أمنوا , أسابيع , الالتزام , نستحق