10 أسابيع من الالتزام ،، لأننا نستحق

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
مجرد طفلة
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مرحبا بنات ريجيم
الصراحة بعد تجربة يمكن تصنف ناجحة العام الماضي
لما الحمد لله قدرت انزل تقريبا 20 كيلو من وزني في 6 أشهر
كنت في أول السنة 92 كيلوا و طولي 166
لكم ان تتخيلوا ثقل الحركة اللي كنت اشعر به
و ايضا الاحراج الذي اتعرض له خصوصا لما الناس تعتقد اني اكبر بكثير من عمري
لكن الحمد لله قدرت التزم و بفضل هالمنتدى و تشجيع البنات اللي فيه
قدرت اوصل 72 في الصيف
صحيح انه مو المثالي
بس مقارنة بوزني السابق كان فرق كبير
حتى انو وحدة جارتي قالتلي تعرفي انتي بس دلوقتي بقيتي مصنفة من ابناء آدم
يعني فنظرها انا ما كنت بشر في الأول
على قد ما كلمتها فرحتني على قد ما شلت فخاطري لانه للاسف الناس مهما ادعت التفهم
فهي بتنخدع او بتهتم بالمظهر قبل ما تتعرف على الجوهر
المهم بعد ما وصلت لهالوزن في الصيف
و بسبب السفر و المناسبات و انشغالي بظروف خاصة
ما استطعت اكمل الريجيم
و زاد وزني طول هالفترة و صار 75
بس اليوم قررت ابدأ بداية جديدة
و هدفي في الـ 10 أسابيع انزل 10 كيلو
يعني كيلوا كل اسبوع ان شاء الله
برنامجي حيكون تخفيف و رياضة اوربتراك
و تمارين خاصة للذراع
هدفي الأول أشوف الستينات
لأني تقريبا نسيت انا امتى آخر مرة شفتها
خصوصا و انو انا سمينة من صغري يعني ما عشتش لحظات الرشاقة ابدا
اه رح استعمل مشروب الزنجبيل و الكمون و الليمون
مع اني في تجربتي السابقة ما اعتمدتش على الأعشاب
بس بحاول هالمرة اجربها و ان شاء الله تساعدني
مرحبا بكل اللي عاوز ينظم و مرحبا بنصائحكم و مساعداتكم
و ان شاء الله نقدر نحقق اهدافنا جميعا و احنا بصحة يا رب
دعواتكم
محبتكم في الله

الوزن بتاريخ 21/01/2012 : 75 كيلو

الوزن بتاريخ 01/04/2012: ان شاء الله 65
ورده الجوري
اناان شاء الله ابدا من اليوم زوجي مسافر واريدان اكون رشيقه واعمل له مفاجئه
بنات كل وحده تسعادان شاء الله ابدا من اليوم تاريخ 22/1/2013
وزني الان 65 ان شاء الله اوصل ل50 طولي154
شوشو0
هاااااااااااااى بنات ازيك مجرد طفلة
مع انى مشتركة بجروب تانى ميمنعش انى اشترك معاكو
بس انا لسة بادية راح اكتب وزنى الاربع والخميس
انا طولى 163
سحر الغروب
السلام عليكم يا حلوات
مشكوووورة مجرد طفلة
انا حابة اشترك لنشجع بعضنا اكتر
ومشتركة كمان مع بنوتات حلوات بس رح اشترك هون كمان ويدا بيد نحو وزن مثالي ان شالله:)

وزني 76.9
طولي 158
مجرد طفلة
اهلين بنات
عن جد فرحت بتواجدكم و انظمامكم
انا عن نفسي عارفة ان اكثر حاجة بتسمني هي الخبز
فر حاول اخفف منه لحد ما استغنى عنه نهائيا في الأيام القادمة
و كمان الرياضة اهم شي بتنحت الجسم خصوصا المشي او الاوربتراك
فعلا اتحمست بوجودكم
و ان شاء الله ننزل اول 10 كيلو من الوزن بصحة و راحة و في المدة اللي محددينها
فاطمة عمران زكريا
بالتوفيق حبيبتي و ان شاء الله بهالمدة تخسري ال10 كيلو و كمان اكثر
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

رسالة شكوى من ....؟

السابق

مطابخ جميله جميله وصور تحفه

كلمات ذات علاقة
أمنوا , أسابيع , الالتزام , نستحق