ذهب الكثير ولم يبقى الا القليل.. يومياتي~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اتمنى تكونون بخير وصحة وعافية .. والله يوصلنا وياكم للوزن المثالي ~ اليوم الثلاثاء 22 يناير 2013 راح ابدأ يومياتي...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
داليــــا
اخر تحديث
ذهب الكثير ولم يبقى الا القليل.. يومياتي~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اتمنى تكونون بخير وصحة وعافية ..
والله يوصلنا وياكم للوزن المثالي ~
اليوم الثلاثاء 22 يناير 2013 راح ابدأ يومياتي معاكم وان شاء الله اوصل لهدفي وتشجعيكم يكون عون لي بعد الله سبحانه..
واللي تحب تكون معي في الموضوع انا ما عندي مانع نشجع بعض ونوقف مع بعض ..
بس قبل كل شيء خل اعرفكم بنفسي..
انا داليا وعمري 25 سنه ..
اعلى وزن وصلت له كان 115 والحمد لله الحين وزني 77.4
امنتكم بالله تقولون ما شاء الله لا قوة الا بالله لانه العين حق..
ما شاء الله تبارك الرحمن..
هدفي اوصل 55 ..
الحين وزني واقف صار له فترة بس ما راح ايئس ولا اوقف باذن الله ..
نظامي آكل كل 3 ساعات بس وجبات صغيرة واحاول ادخل المفيد من الاكل قد ما اقدر في نظامي..
نسيت اقول اني آخذ يوم واحد في الاسبوع بريك آكل فيه اللي ابي..
وراح انزل لكم وجباتي ورياضتي اول باول ..
ووعد مني اذا وصلت الوزن المثالي ان شاء الله باكتب لكم تجربتي كلها ان الله احيانا ..
وابي تشجيعكم ودعواتكم الطيبة الله يسعدكم..

داليــــا
اليوم صحيت متأخر الساعه 2:30 الظهر لانه كان عندنا عزيمه امس ولا نمت الا متأخر ..
شربت كمون + ليمون + زنجبيل مطحون + ماء دافي..
افطرت بعد نص ساعه بيضة + 1 توست اسمر محمص ..
ودي اكثر شرب ماء لاني ما اشرب بالقدر الكافي..
شربت تو كوب حليب والساعه 6 اكلت موزه ..
أمواج رجيم
يومياتك روووعة
استمري
شهادة
بالتوفيق عزيزتي الله معك
الصراحة
موفقة يا عمرى
إنتبهى للرياضة كثير بتساعد بالنزول
و بتفيد الجسم
داليــــا
عطر الفل, شهادة, الصراحة
الله يجزاكم خير شرفني مروركم ..
الصراحة
اكيد الرياضة مهمة مره وانا امارسها بشكل يومي تقريباً وتحسنت زنودي عن اول ..

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

راآح اوصصل لليـ ابيه و انأآ قـدهاآ

السابق

فلا تضيعون على أنفسكم هذا الكنز العزيز

كلمات ذات علاقة
الا , القليل.. , الكثير , ذهب , يتقى , يومياتي~ , ولم