اكلة الدولمة بالزيت من مطبخي

اكلة الدولمة بالزيت من مطبخي اكلة الدولمة بالزيت من مطبخي

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
سنبلة الخير .
اخر تحديث
اكلة الدولمة بالزيت من مطبخي

اكلة الدولمة بالزيت من مطبخي
اكلة الدولمة بالزيت من مطبخي
84038.gif

PIC-336-1351746616.g

اخواتي الحبيبات
كيفكن ان شاء الله بخير
اكلة الدولمة من اشهر الاكلات في العراق وكان نزلتها من زمان في المنتدى باللحم والسمن
لان هنا عملتها بزيت الزيتون صحية وتنفع للدايت

نبدا بسم الله

قرع بعد القيام بقطعه وحفره وبصل بعد فتحه وفليفه
13590352472.jpg

سلق بعد غسله بماء حار
13590352471.jpg

ناتي الى الخلطة
بصل وثوم ونضع فوقهم ملح وفلفل اسود والقليل من الفلفل الاحمر

13590352473.jpg

وفليفة يتم ثرمها بشكل ناعم
13590352474.jpg

وبطن القرع هذا شكله
13590352475.jpg

نقوم بثرمه كمان
ونجلب نعناع
13590352821.jpg
ونقوم بثرمه بشكل ناعم
كملت الخلطة
13590352822.jpg
نقوم بجلب وعاء ونضع فيه زيت زيتون ونقلي هذه الخلطة
ونضع فيها معجون
13590352833.jpg
وبعد استواء هذه المكونات نجلب الرز بعد غسله ونقوم بخلطه مع المكونات لمدة عدة دقائق
13590352834.jpg

وبعد ذلك نضع هذه الخلطة في مكان بارد

ونجلب الوعاء الذي نطبخ فيه
ونبدا بالحشو

اول شي نحشي االقرع والفليفة

13590354602.jpg

وبعد ذلك البصل

13590354603.jpg

واخيرا السلق

13590354604.jpg

ومن ثم وضعت ما تبقى من السلق
13590354605.jpg


والان ناتي الى غلي هذه الاكلة :)

قبل الغلي تضعون صحن زجاج او حجر

انا وضعت حجر حتى بالغلي لاتطوف

13590353381.jpg

انا غليت الدولمة بالسماق وفي منهم يغلوها بشراب الرمان

13590353382.jpg

ينقع لمدة عشر دقائق

13590353383.jpg


ثم نصبه فوق الوعاء بعد القيام بعصرة ينزل ماءه بدون الحبوب ونضع القليل من المعجون

ويترك لمدة 20 دقائق على نار عالية ومن ثم نقوم بازالة الحجر او الصحن ونضعها على نار هادئة حتى تستوي


والان كملت ِ

13590353394.jpg




13590353395.jpg


13590353395.jpg



ارجو ان وصفتي عجبتكن

:)



yaui2tgcdtm7cghctng.





اكلة الدولمة بالزيت من مطبخي
اكلة الدولمة بالزيت من مطبخي

أمواج رجيم
روووعة
بس انا مااحب السمن
عشان الرجيم
اكلي دايم لحالي عشان اكره السمن
احلى تقييم
~ عبير الزهور ~
تسلم ايدينك ياقلبى
شكلها مبين شهية والريحة وصلت لعندى
ماشاء الله طباخة ماهرة حبيبتى
والطبخة رائعة وصحية جدااا باستبدلك السمن بزيت الزيتون الصحى
وافر تقديرى وتقييمى ياقمر
بنت الكروم
سلمت يداك حبيبتي باين عليها شهيه وصحيه
احلى تقييم وصحة وهنا يا رب
اسيرة الاحزان2002
شكلها بشهي تسلم ايديكي
مامت توتا
انا عجبتنى اوى فكره البصل والاكله ماشاء الله

تسلم ايديك الحلوه يا قمر

اكتشفنا فيكى اشياء اخرى ست بيت

شاطره ربى يسعدك يا غاليه

تقبلى تقييمى
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

فهرس قسم وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة لحملة فراشة رجيم2

السابق

ريجييم 7 نجوم حصريا في اكلات ريجيم

كلمات ذات علاقة
مطبخى , الدولمة , اكلة , بالزيت