قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ثناء المساء

موفقه ام عزوز انتي والصبايا في افتتاحيتكم الجديده

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة * عطر الياسمين *:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مبارك عليكم إفتتاح الجروب

من مدة حابة إشترك معاكم مع أني مشتركة مع صبيتين رائعتين

و مع هذا حابة أشاركم إذا ما في مانع

أنا عندي فكرة عن حساب السعرات الحرارية و راح أتعلم منكم أكتر إن شاء الله

وزني 19/12/2012 ----- 103

و زني من أسبوع ------- 97

و ان شاء الله غدا راح يكون موعد ميزاني الأسبوعي

الطول : 161

الهدف الأول : 80

الهدف الثاني : 75

الهدف الثالث : 65

اهلا عطر منوره الموضوع

شدي حيلك وان شاء الله بتوصلي لهدفك وانتي بصحه وسلامه

انتي الفئه الحمراء

اكتبي باللون الاحمر

وسجلي يومياتك

والوزن يوم الجمعه ان شاء الله

واذا خسرتي كيلوين تستحقين الوسام الاسبوعي

بإنتظار مشاركتك

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
موفقه ام عزوز انتي والصبايا في افتتاحيتكم الجديده

اهلا ثناء

تسلمين ياقلبي

على تواجدك الرائع

كتبت : candy

السلام عليكم كيف حالك إم عزوز وكيف حال الصبايا؟؟؟
أهلا وسهلا بكل الصبايا الجدد إللي حابين يشتركوا معنا يارب يحققلكم أمنياتكم جميعا
بالنسبة ليومياتي الثلاثاء 29/1/2013م
فطور:
91غ كعك(هادا إللي بتغمس بالشاي وبيجي أشكال)4حبات مختلفات الأحجام=456.8
4غ حليب بودرة كامل الدسم=15.4
9غ سكر=34.9.............(507.1سعرة)

غذاء:
222غ دوالي=250
182بطاطا مطبوخة=200
60غ لحمة خروف=200
43غ خبز عربي نصف رغيف=63.2.............(713.2سعرة)

بالليل:
نسكافية 3 في 1=96
30غ شوكلاتة ببندق=168
19غ شيبس=91.2
26غ(3حبات دوالي )=29.2..............(384.4سعرة)

اليوم كامل:1605سعرة الحمد والشكر لله
أختكم في الله كاندي

قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حصري قروب البلاك بيري(حلاوتنا برشاقتنا)

مجلة الحائط قطوف : ثمار من الخير لا تنتهي - عدد شهر ذو القعدة1434 هـ