ااااااااه والله كرهت

بنات سلام عليكم

بصراحة انا من كم يوم ابتديت ريجيم و نزلت موضوع و كتبت اني ماشية على ريجيمي 100 بل 100

بس اليوم لما رجعت من المدرسة كنت جوعانة فتحت الثلاجة ماتصدقوا اني قفزت على الاكل زي الهبلة اكلت اكل شهر ب دقيقة

تصوروا علبة شوكولاته و وادة باكيت خبز فرني و جبن و صحن سلطو و بيض انفجعت من حالي

انا كرهت حااااااااااااااااااااالي صرت اتمنى الموت كل يوم اقول بكرة ارجع ابتدي

بلييييييييييييييييييييز سااااااااااااااااعدونييييييييييييييييي و اعطوني اي حل

حببتى الرجيم لازمله صبر
شويه وما تياسى ابداى من جديد وقفى امام نفسك

ولازم تاخدى القرار تانى حتى لو انتى جعانه وداخلتى

الثلاجه ولاقيتى الاكل اختارى الاكل اللى ما يثمن مثلا الخيار الجبنه القريش الفلفل الاخضر دورى على الاكل الخفيف

يارب يحقق حلمك

مسالورد يا قمر
طيب بما انك هيك هجمتي على التلاجة واكلتي كتير اشيا
يعني نفسك فيها كتير
طيب من الاساس ليش ما بتبلشي بالتخفيف شوي شوي لحتى تقدري تسيطري على حالك
لاتحرمي حالك ابدا بس شوي شوي بلشي يعني من الاشيا الي اكلتيها اكلتي شوي لتسدي شهيتك بس لانك ما متعودة انك تحرمي حالك وهيك بتقدري تسيطري على شهيتك بعدين
اما تحرمي حالك من كل شي طبيعي تاكلي كل شي قدامك حتى الي مابتحبيه كمان بتصيري تحبيه لانك حاسة بحرمان من الاكل
لهيك الخطوة الاولى بلشي بالتخفيف وماتكتري وحاولي ماتاكلي بعد الساعة 7 او 8 واذا جعتي كلي شي خيارة او خس وكتري من شرب المي قبل الوجبة
وهيك مابصير فيكي متل ماصار اليوم
وروقي كل شي اله حل
بس اهم شي تحطي ببالك انك بدك تنزلي وزنك وابدائي بالتخفيف
والله يقويكي

شكرا حبيباتي الله يخليكم

انا مع راى سحر حلها ممتاز
ابداى فعلا بالتخفيف شئ فشئ
لحد مايبقى عندك عزيمه
وتقدرى تتبعى رجيم معين

انا مسوية تخفيف من شهر ما بعرف شو صار لي اليوم