تحدى .. ღ يــاانـــا يــــاالســــــمنه ღ والزمن طويل ,,,, شاركونى ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام احمد123:
ربي يرحمها برحمته ويلهمك الصبر ويجعل مثواها الفردوس الاعلى

شوفي حبيبتي خطوات الرجيم 2 الاراده والرياضه لو صممتي باذن الله راح تنجحي اتمنى لك التوفيق
انا دخلت هون 100 كيلو وهلا 70 مع اني نزلت اكتر بس رجعت خبصت لهيك دايما يكون عندك عزيمه

والله المره دى عندى عزيمه قويه لانى كرهت نفسي جدااا وشكلى بقي وحش وتعليقات الناس بقت جارحه اوى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
الله يرحمها والدتك ويسكنها الجنه
واحنا معك ياقمر وراح نساعدك ونساندك لحد ماتوصلي لهدفك
وانتي نبي منك عزيمه واصرار والملل اتركيه وابدي معنا بقوه , انا كمان دخلت المنتدى 98 والان صرت 67
وكله بفضل قروبي الي كان دايم يشجعني وكل ماتخاذلت او مليت كانو يشجعوني ويحمسوني

كلامك شجعنى والله ويارب ابقى زيكو كدا واخس انشاء الله

شكرا على تحفيزكم ليا

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
هبه حبيبتي ازيك واخبارك ايه
انا كمان حصلتلي ظروف من 6 شهور ووزني زاد تاني
وخايفه التزم معاكي زي كل مره وتختفي مش عارفه ليه وتسيبيني احبط وازيد كمان وكمان
علي العموم انا معاكي اهه
ويلا نبدأ من النهارده ان شاء الله
ونظامي تخفيف كالمعتاد لاني جربت مره فادي معجبنيش
ويارب يارب نلتزم انا ونتي من تاني
والله يرحم امك وامي وكل اموات المسلمين يارب

ياااااااه احلى ماما وحشتيىنى والله
ان شاء الله يارب تكونى بصحه وبخير يارب
انا ياستى خلاص قرررت شكلى بقي وحش اوى وبقيت مدايقه جداااا والله
انا بدأت النهارده بالكلاسيكى لان ملقتش عندى بيض بس هابدأ بفادى بكره عشان عاوزه انزل شويه كوبسين كدا يشجعونى
عاوزين نعمل التمارين بتاعتنا زى زمان ونتفق على معاد ونظبط الدنيا كدا

كتبت : heba e

بالنسبه ليومى ... كان كويس ومشيت ملتزمه الحمد لله
الافطار :-
كوب زبادى بمعلقه عسل

الغداء :-
متغدتش

العشا :-
طبق شوربه بشعريه صغيره من غير ولا سمنه ولا زيت

الرياضه :-
مشى نص ساعه بس على مرتين
لبست حزام التخسيس ساعه

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
بالنسبه ليومى ... كان كويس ومشيت ملتزمه الحمد لله
الافطار :-
كوب زبادى بمعلقه عسل

الغداء :-
متغدتش

العشا :-
طبق شوربه بشعريه صغيره من غير ولا سمنه ولا زيت

الرياضه :-
مشى نص ساعه بس على مرتين
لبست حزام التخسيس ساعه

يومك كثير حلو حبيبتي
يا ترى عنك مشاية ولا بتمشي برا البيت

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
يومك كثير حلو حبيبتي
يا ترى عنك مشاية ولا بتمشي برا البيت

اه اشتريت مشايه .. بس اليوم ممشتش عليها .. روحت الشغل ورجعت مشى

تحدى .. ღ يــاانـــا يــــاالســــــمنه ღ والزمن طويل ,,,, شاركونى ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

منتجات مغربيه لجمال وبياض وصفاء بشرتك ***اغراض الحمام المغربي

الوقت وعلاقته بأعضـــــاء الجسم