يومياتي الى 20/3/2013

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اختلاف
-
بسم الله الرحمن الرحيم
بالله نستعين وعليه نتوكل ,,,

انا قبل كذا فتحت لي يوميات ونقصت عليها 6 كيلو
ولله الحمد والمنه ...

وبعدين فتحت يوميات كجزء ثاني لكن ماكان عندي قوة الارادة
اللي اقدر اني اكمل فيها ..

ولكن اليوم قررت اني اسوي رجيم وافتح لي يوميات جديدة لان عندي الارادة والسبب
اللي اسوي من اجله الرجيم بالمقام الاول هو ان يطلع شكلي حلو وبعدها ملكة اختي
بعد شهر ..

فحبيت اني اغير من شكلي واخليه مفاجأه لاهلي ولاختي لانها دائما تقولي
(اتحداتس تنحفين يالدبا )..

راح ابدا السبت تاريخ 9/2/2013
والانتهاء بتاريخ20/3/2013
اللي هو ملكة اختي
بيكون رجيمي تخفيف وماراح يكون رجيم مقيد
راح انزل كل شي بيومه وبالتفصل
والميزان بيكون كل جمعة ...

وزني الحالي 67 كيلو
طولي 155 سم

انا ودي يوصل وزني 50 بس عارفة انو مايمدي خلال هالشهر
ولكن راح استمر بالريجيم لان بعد ملكتها اكيد فيه زواجها بعد الملكة بـ 3اشهر ..
الله يوفقها ويسعدها ويتمم عليها بالخير ...

تكلمت واجد صح <<مانعطى وجه ههههه

اشوفكم غدا ..
فمان الله..
كتبت : اسيل 90
-
مووووفقة ياقلبى ومبروك ملكة اختك
كتبت : ام السوس001
-
انا اول وحده معك وبشجعك انا كمان نفسي ينزل وزني
طولي 173
وزني 81
نفسي اوصل 60 كيلو خلال 4 اشهر

يعني 21 كيلو
مطلوب بالشهر 5 كيلو وشوي


ومبارك لاختك وان شاء الله بتتهنى
كتبت : اختلاف
-
الله يجزاك خير يااسووله
والله يبارك فيك عقبال العذارا
كتبت : اختلاف
-
هلا والله حبيبتي ام السوس
هلابك باليوميات تشرفيني والله
واللي حابه تتدخل معنا ونشجع بعضنا وينزل وزننا بصحة وسلامه
والله يبارك فيك ان شالله
كتبت : اختلاف
-
اليوم السبت
التاريخ9/2/2013

اليوم بديت رجيمي ان شالله انزل عليه بصحة وسلامه ..
تاخرت مانزلت يومياتي لان النت عندي زفت مره يشتغل ومره يخرب ..
اليوم صحيت الساعة 1 الظهر وشربت كوب ماء ..
وبديت اسوي الغدا سويت رز ابيض مع ايدام خضار بالكريمه
وحطيت بطبق صغير ملعقة الغرف رز وملعقة من الايدام
وبعد المغرب شربت فنجان قهوه ..
وبعدين رقصت نص ساعة واخذت لي شور
وصلحت شاي اعشاب مكون من اليانسون والكمون والشمر والحلوة
وبس ..
عشاء مافيه راح ألغي وجبة العشاء نهائيا واذا حسيت بالجوع راح اشرب ماء او اكل حبه تمره
لانه يعطي طاقة
بس اليوم احس بصداع فضيع بسبب الرجيم


ابي منكم التشجيع عشان اكمل مشواري في انقاص الوزن
انتظر يومياتك ياأم السوس
اشوفكم بكرا ان شالله
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي
السابق