يوميات حبر العيون للي اوزانهم فوق100كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فاطمة عمران زكريا

مساء الخير حبوباتي
يومي كالاتي
ثاني يوم رجيم شوربة الكرنب
على الريق ملعقة زيت زيتون مع كوبين ماء
الغدا شوربة كرنب+خضروات مشوية اللي هي باذنجان و فلف حلو و فلفل حار
العشا شوربة كرنب+ نفس خضروات الغدا
الماء 2لتر
الرياضة 40 دقيقة مقسمة 10 بالتبادل بين الرقص و الاوربتراك
5 دقائق للدراعات

كتبت : بنت النهرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
مساء الخير حبوباتي
يومي كالاتي
ثاني يوم رجيم شوربة الكرنب
على الريق ملعقة زيت زيتون مع كوبين ماء
الغدا شوربة كرنب+خضروات مشوية اللي هي باذنجان و فلف حلو و فلفل حار
العشا شوربة كرنب+ نفس خضروات الغدا
الماء 2لتر
الرياضة 40 دقيقة مقسمة 10 بالتبادل بين الرقص و الاوربتراك
5 دقائق للدراعات

واااو واااو وااااو ماشاء الله
شوربة الكرنب ممتاااازة انا مجربتها
بس صرت ما اطيق طعمها ابد كثر ما جربتها بس تنحف بجد روعه

ممتاز يا فطووومة
استمري
رياضتك كمان ممتازة ... شدي حيلك.
ربنا يوفقك
يااارب

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الين:
واااو واااو وااااو ماشاء الله
شوربة الكرنب ممتاااازة انا مجربتها
بس صرت ما اطيق طعمها ابد كثر ما جربتها بس تنحف بجد روعه

ممتاز يا فطووومة
استمري
رياضتك كمان ممتازة ... شدي حيلك.
ربنا يوفقك
يااارب

يعني بجد تنزل نزول حلو
يا ترى انت بتنزلك كام لو ما في مانع ؟؟
تسلميلي حبيبتي و ربنا يخسسنا على خير جميعا و نودع ال3 ارقام اللي منشوفها على الميزان

كتبت : اسيل 90

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حبر العيون:
اهلا بيكي اسيل
اكيد ممكن حبيبتي
كلامك صحيح

اهلا حبر العيون تسلمى حبيبتى انا آسفة على التآخير بس النت كان تقيل
هبدء فى كتابة تقريرى من بكرة ان شاء الله
توكلت على اللـــــه
ومن توكل على الله فهو حسبه

كتبت : اسيل 90

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حبر العيون:
طبعا الفرصه مفتوحه الى نهاية اليوم فقط

للانضمام معنا

يابناااااااااااااااااااااااااات

انا ارحب باي فكره او اقتراح
الي فيه مصلحة الجميع

وش رايكم بنااااااااااااااات

قياس الوزن كل عشرة أيام يعني 3مرات بالشهر
والرجيم كل وحده على راحتها
والرجيم الي يناسبها

في انتظار اقترحاتكم

اقتراح جميل جدا جزاكى الله كل خير
انا هقراه ولو لقيته ساهل علي بتابعه معاكى ان شالله

يوميات حبر العيون للي اوزانهم فوق100كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تسجيل في مسابقة كوكتيل رجيم

يالله يابنات تبي حماس لتنزيل الوزن

يوميات حبر العيون للي اوزانهم فوق100كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

**تسجيل في مسابقة كوكتيل رجيم**

يالله يابنات تبي حماس لتنزيل الوزن

تسجيل في مسابقة كوكتيل رجيم