مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم

سلام عليكم

شلونكم اخواتي

اعرفكم بنفسي اولا

انا اختكم ام تبارك من العراق - بغداد
مواليد 1981 وموظفة ومتزوجة ولي طفلين توتة 6 سنوات ورائد سنتين ونصف ربي يحفظهم لي

اواجه مشكلة وتعبت من محاولة حلها وبلالالالالالالالالالالالالا فائدة ارجو ان القى الاجابة عندكم

عندما حملت بتبارك بنتي لم استطيع الاكل والنتيجة ولدت الطفلة ضعيفة وبنيتها غير قوية فعندما حملت برئودي قررت الاكل حتى وان زاد الغثيان وبالفعل اكلت واكلت وكنت بعد الاكل ينتهي الاكل الى سلة المهمللات لاني اتقيئه خخخخخخخخخخخخخ اسفة للتعبير المهم

بعد الولادة اصبح وزني 80 كيلو وطبعا طولي 160 على ما اعتقد

عندي الورك والارداف كبيرة وحاولت ان اعمل ريجيم ودخلت معهدا للرشاقة لمده شهر وبلا فائدة الوزن هو هو

قالولي كل فترة لازم تغيري بالنظام الغذائي والريجيم المتبع وبالفعل كل كل شهر او شهرين اغير النظام وبلا فائدة اصبت باليأس

استعملت خلطات وادوية للرشاقة وبلا فائدة ايضا ومنذ فترة تركت كل شيء وانا الان اريد ان ان ابدا من جديد ولكن اريدها بداية صحيحة واتمنى ان اجد الاراء عندكم ومن المختصين وطبعا اسفة جدا جدا للاطالة ولكني اتمنى مساعدتكم
اولا حل مشكلة ثبات الوزن وماذا افعل بها واذا في مواضيع لهذا الموضوع اتمنى ترشدوني لها
للعلم لست من النوع الذي ياكل كثيرا وعندي ارادة نوعا ما واكل وجبتين باليوم بحكم عملي وعدم تواجدي بالبيت واحاول الابتعاد عن الحلويات

انتظر ارائكم لابدا من جديد
يعطيك العافية حبيبتى
والله يوفقك وتوصلين لوزنك المثالى بصحة وعافية
واذا المشكلة عندك متركزة بالقسم الاسفل من الجسم
حاولى تركزى على الرياضة الخاصة بذلك
مثل الدراجة الثابتة والمشى
والرجيم فيه انواع عديدة من الرجيمات خاصة بمنطقة الارداف موجودة بالمنتدى
وتجارب عديدة ناجحة للاخوات
وشوفى هالمواضيع وان شاء الله تفيدك


نصائح غذائية هامة لتنحيف الارداف بأقصي سرعة

تخلصى من السموم الذاتية بجسمك واكسبى صحتك ورشاقتك

لكل جزء من جسمك رجيم ورياضة خاصة
والحقيقة فيه مواضيع كثيرة اكثر من رائعة بقسم الحمية او التمرينات الرياضية
وان شاء الله تستفدين منها حبيبتى

حبيبة قلبي
الحمد لله على سلامتك
حاولي ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يومياً
وممكن أنك تدخلي معنا في المسابقة ممكن تتشجعي
هذا رابط المسابقة وشوفي
حبيبة قلبي
الحمد لله على سلامتك
حاولي ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يومياً
وممكن أنك تدخلي معنا في المسابقة ممكن تتشجعي
هذا رابط المسابقة وشوفي
http://forum.rjeem.com/t138782.html
عبير الزهور والمقدسية اشكر تواجدكم وردكن الاكثر من رائع لي وبخصوص المواضيع ان شاء الله استفيد منها والمسابقة اشتركت فيها حبيبتي
ابتعدي عن الحلويات والمقليات والدهون والمشروبات الغازية
وعليك بالمشي والاوربتراك
وادخلي قسم التجارب واليوميات وفيه مسابقة
1 2 
كلمات ذات علاقة
... , مساعدة , انتظر , تفاعلكم , عاجلة