مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم

سلام عليكم شلونكم اخواتي اعرفكم بنفسي اولا انا اختكم ام تبارك من العراق - بغداد مواليد 1981 وموظفة ومتزوجة ولي طفلين توتة 6 سنوات ورائد سنتين ونصف...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
زينب اياد
اخر تحديث
مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم

سلام عليكم

شلونكم اخواتي

اعرفكم بنفسي اولا

انا اختكم ام تبارك من العراق - بغداد
مواليد 1981 وموظفة ومتزوجة ولي طفلين توتة 6 سنوات ورائد سنتين ونصف ربي يحفظهم لي

اواجه مشكلة وتعبت من محاولة حلها وبلالالالالالالالالالالالالا فائدة ارجو ان القى الاجابة عندكم

عندما حملت بتبارك بنتي لم استطيع الاكل والنتيجة ولدت الطفلة ضعيفة وبنيتها غير قوية فعندما حملت برئودي قررت الاكل حتى وان زاد الغثيان وبالفعل اكلت واكلت وكنت بعد الاكل ينتهي الاكل الى سلة المهمللات لاني اتقيئه خخخخخخخخخخخخخ اسفة للتعبير المهم


بعد الولادة اصبح وزني 80 كيلو وطبعا طولي 160 على ما اعتقد

عندي الورك والارداف كبيرة وحاولت ان اعمل ريجيم ودخلت معهدا للرشاقة لمده شهر وبلا فائدة الوزن هو هو

قالولي كل فترة لازم تغيري بالنظام الغذائي والريجيم المتبع وبالفعل كل كل شهر او شهرين اغير النظام وبلا فائدة اصبت باليأس

استعملت خلطات وادوية للرشاقة وبلا فائدة ايضا ومنذ فترة تركت كل شيء وانا الان اريد ان ان ابدا من جديد ولكن اريدها بداية صحيحة واتمنى ان اجد الاراء عندكم ومن المختصين وطبعا اسفة جدا جدا للاطالة ولكني اتمنى مساعدتكم
اولا حل مشكلة ثبات الوزن وماذا افعل بها واذا في مواضيع لهذا الموضوع اتمنى ترشدوني لها
للعلم لست من النوع الذي ياكل كثيرا وعندي ارادة نوعا ما واكل وجبتين باليوم بحكم عملي وعدم تواجدي بالبيت واحاول الابتعاد عن الحلويات

انتظر ارائكم لابدا من جديد
~ عبير الزهور ~
يعطيك العافية حبيبتى
والله يوفقك وتوصلين لوزنك المثالى بصحة وعافية
واذا المشكلة عندك متركزة بالقسم الاسفل من الجسم
حاولى تركزى على الرياضة الخاصة بذلك
مثل الدراجة الثابتة والمشى
والرجيم فيه انواع عديدة من الرجيمات خاصة بمنطقة الارداف موجودة بالمنتدى
وتجارب عديدة ناجحة للاخوات
وشوفى هالمواضيع وان شاء الله تفيدك


نصائح غذائية هامة لتنحيف الارداف بأقصي سرعة

تخلصى من السموم الذاتية بجسمك واكسبى صحتك ورشاقتك

لكل جزء من جسمك رجيم ورياضة خاصة
والحقيقة فيه مواضيع كثيرة اكثر من رائعة بقسم الحمية او التمرينات الرياضية
وان شاء الله تستفدين منها حبيبتى

المقدسية
حبيبة قلبي
الحمد لله على سلامتك
حاولي ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يومياً
وممكن أنك تدخلي معنا في المسابقة ممكن تتشجعي
هذا رابط المسابقة وشوفي
المقدسية
حبيبة قلبي
الحمد لله على سلامتك
حاولي ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يومياً
وممكن أنك تدخلي معنا في المسابقة ممكن تتشجعي
هذا رابط المسابقة وشوفي
http://forum.rjeem.com/t138782.html
زينب اياد
عبير الزهور والمقدسية اشكر تواجدكم وردكن الاكثر من رائع لي وبخصوص المواضيع ان شاء الله استفيد منها والمسابقة اشتركت فيها حبيبتي
أمواج رجيم
ابتعدي عن الحلويات والمقليات والدهون والمشروبات الغازية
وعليك بالمشي والاوربتراك
وادخلي قسم التجارب واليوميات وفيه مسابقة
الصفحات 1 2 

التالي

مساااااااعده بليز

السابق

ارادتي ضعيفه؟؟ماذا افعل

كلمات ذات علاقة
... , مساعدة , انتظر , تفاعلكم , عاجلة