انا لااحتاج الى انقاص وزني فقط بل احتاج الى من يزيد عزيمتي ويشاركني ويفيدني متصفحي لجميع..!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يارب وماخاب من قال يارب

احمم احمم >صحه ..!!
السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته..!!
انا حبيت يكون اول مشاركه لي في هذا القسم..!!
لان انا سجلت عشان هذا القسم وبكل صراحه..!!
عجبني تحميس العضوات لبعض وعجبتني اليوميات الي قريتها..!!
وحبيت يكون لي متنفس عن يومياتي فيذا..!!
انا كل حلمي ان ربي يرزقني بطفل وكل مااروح لدكتوره تقول لي نزلي وزنك..!!
تعبت احاول واسوي رجيم وارجع اكنسل او مااشوف جسمي نزل امل بلمرره..!!
اتفقت انا واختي ننحف سوى نسوي لنا دايت ورياضه طبعن انا عندي انزلاق بظهري..!!
ولا اقدر اسوي رياضه وحتى المشي مو دايم واختي انحف مني الي مطلوب منها بس تنزل
تقريبا 10 كيلو بدينا مع بعض كان وزني 99 ونزلت لين 90 وهي نزلت للوزن المطلوب ..!!
وبعدين ماصارت تحمسني او بلاصح خف حماسسها وصرت اتحطم الي تقول لي جسمك مو قابل
ينحف والي تقول لي والله لو تموتي ماتنحفي هههههههههههههه>انواع التحطيم ..!!
ووالله اني ماصرت اخرج كثير حتى يوم ابي اروح السوق مع اخواتي يعني طلعت حريم بس
نقضي وكيذا يقولون لي لا انتي روحي مع زوجك انتي تتاخرينا عقبال ماتلقي مقاسك >
والله يحس بخاطري كلامهم بس اخذها بمحمل المزح واهون اروح معاهم ...!!
انا نفسسسيتي تعبت ابي انحف عشاني وابي انحف عشان احمل وبرغم ان وزني كان
قبل 7 سنين بدايت زواجي 55 وهالحين شطح شطحه قويه والحمدلله قدرت انزله لي 90..!!

اتمنى ومن كل قلبي انكم تحمسسسوني وهذي اليوميه مفتوحه لجمميع لي اي حد لو يبي يعلق بس..!!

والي عندها افكار او طريقه او مشروب معين او اي شي انو ينزل فيه وزني يفيدني..!!
انا تزوجت من عمري 17 لين هالحين وعمري 23
وكل مالي في ازدياد لين قريب صرت احاول اخليه في تناقصص..!!

متصفحي للجمممممميع..!!

كتبت : يارب وماخاب من قال يارب

وزني 90
طولي 160
الهدف الاول 80
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 60
المطلوب 55>نفس وزني قبل ..!!

لاحضو ثلاث اهداف هههههههههه ابد ماعندي وقت

ويارب وماخاب من قال يارب ..!!

كتبت : أمواج رجيم

عليك بعصير الاناناس والكيوي
والفواكه والسلطة والابتعاد عن الدهون والمشروبات الغازية
والمقليات
صعود الدرج حلو
الله يشفيك

كتبت : احساس اتعبني

ربي يعينك وتوصلين للوزن المطلوب

انا فتحت لي يوميات بس بمر عليك اشوف شصار معك

ربي يسهلك يارب

كتبت : يارب وماخاب من قال يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل:
عليك بعصير الاناناس والكيوي
والفواكه والسلطة والابتعاد عن الدهون والمشروبات الغازية
والمقليات
صعود الدرج حلو
الله يشفيك

اي والله مبتعده عنها باالمرره اصلن تقريبا صار اكلي بليوم
فطور بسس غدى نو عشاء نو واشرب ماي كثير
يسسلموو انشاءالله راح اشرب عصير اناناس وكيوي وبعد سلطات
ببيتي مافيلو درج
اممين الله يسسمع منك ويحقق لك مررادك..!!
نوررتي اقوووى شي لاتحرميني من نورك فيذا..!!
ويسسعدك ربي ع النصائح..!!

كوووووووني باالقرررب

كتبت : يارب وماخاب من قال يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احساس اتعبني:
ربي يعينك وتوصلين للوزن المطلوب

انا فتحت لي يوميات بس بمر عليك اشوف شصار معك

ربي يسهلك يارب

اممين الله يسسمع منك ويوصلك للوزن المطلوب بااسرع وقت
وبكل سهوله يارب..!!
حياك سيري وخذي راحتك وجعل تقرقرين بيومياتك باالعافيه والرشاقه انشاءالله..!!

منورره اكككثرر شي لاتحرميني من نورك فيذا..!!
وانا لي نطه ليومياتك وانشاءالله استفيد..!!

كوووني بااالقرررب ..!!

انا لااحتاج الى انقاص وزني فقط بل احتاج الى من يزيد عزيمتي ويشاركني ويفيدني متصفحي لجميع..!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هديتي لصديقتي - من اعمالى

تمارين مصورة متحركة لشد البطن