تحدى مع نفسى 5 كيلو * 5 ايام مع شوربة الملفوف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اسيل 90

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فلووونه:
ممكن اشترك معاااااااااااكم لاني متحمسه جدا
طولي 162
وزني 63
هدفي 58 او 55

اهلا بيكى معنا اختى فلووونه وانا بحاجة للمتحمسات ^^
ان شالله تحققى هدفك قريبا

كتبت : اسيل 90

كدة اكتمل العدد وادعولنا بالتوفيق ياوردات

كتبت : اسيل 90

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل:
بداية موفقة لكن
الله يوفقكن

مشكورة اختى عطر الفل على التشجيع
جزاكى الله خير

كتبت : اسيل 90

اختى اكيد فى امل واختى فلووونه
هنقل لكم هذا البرنامج مجرب واحدة تقول نزلت عليه 7 ك بالاسبوع
اذا بتقدرو تتابعوه معايا اوك لو حابين تغيرو براحتكم طبعا لكن لازم الانتظام على الرياضة يوميا

حتى نحرق كالورى اكتر وما يحدث ترهل بالجسم يااارب نحقق 5 ك فى 5 ايام انا مش طماعة

***************

اليــوم الأول : الشوربة الحارقــة
+
عصيـر برتقال غير محلـى
+
فواكـه ماعدا الموز
+
10 أكواب

اليــوم الـثاني : الشوربة الحارقــة
+
جميـع أنواع الخضروات بدون إضافات ( ممنوع البقوليات، الفول، الذره )
+
بطاطا مشـوية
+
10 أكواب مـاء

اليــوم الـثالث : الشوربة الحارقــة
+
فواكه اليوم الأول + خضروات اليـوم الثاني
+
10 أكواب مـاء

اليــوم الـرابع : الشوربة الحارقــة
+
عدد (8) حبات موز مع حليب خالي من الدسـم
=
حبتين الصبح
حبتين الظهر
حبتين العصـر
حبتين العشاء
نخلطهم مع شويه حليب لو فـات

اليــوم الـخامس : الشوربة الحارقــة
+
دجـاج مسلوق أو سمك فيليه مسلوق أو لحم عجل
+
طماط
+
12 كوب من المـاء

موفقين

كتبت : يارب وماخاب من قال يارب

ماشاءالله تبارك عليك بدايه مرره حلوه وحماسس واضح ..!!
وانشاءالله تقدري تنزلي مب بس 5 كيلو الا اكثر منها لين توصلي للوزن المطلوب..!!
بس نصصيحه لاتحطي في بالك انك راح تخسري خمسه كيلو في خمسه ايام..!!
وانشاءالله تنزليها واكثر بس عشان ماتتحطمي لو مانزلتيها انتي قولي بنزل في اسبوع
بلكثير لو كيلو واحد نعمه >حتى لو وزنتي ونزلتي اكثر راح يكون لك حماسس اكثر
حطي احتمال اقل واسسعي له بكل الطررق والموزز ابعدوه كليا عن الرجيم حتى لو
نضام بتتبعوه لان والله الموز لوحدو فيلو سعرات حراريه بالهبل واغلبهم لو تلاحظي
يحطونه من ثاني اسبوع او ثالث اسبوع يتبعونه او اخر يوم يختمو فيه الرجيم
عششان يعوضهم ع السسكر والي فقدوه والي تحتاجه الكبد فعشان كذا عننا لاعوضنا
السسكر وقريت معلومه من دكتور ولو تابعتيه حيفيدك اسمه دكتور حسين دشتي
راح تسمعيه كيف يتكلم على نضام الاكل وتابعي مقابلاته وخصوص يوم يتكلم
عن الموز وعن اشياء كثيره راح تستفيدي منها ياعسلسل..!!
ويلا شششدي حيلك وخليك على اصراركم كلكم ويد وحده ماتصفق
وكويس اجتمعتو مع بعضكم تحمسسو وتشجعو بعض وانشاءالله
وانشاءالله ويارب ادخل المره ثانيه متصفحكم اشوف كل وحده ناقصه
اكثر من 5 كيلو في اسبوع والشربه الحارقه الي تشربيها
ترى فعلن مررره كويسسه كثير سمعت نزلو عليها..!!
دعواتي لكم ومتابعه لكممم..!!

تحدى مع نفسى 5 كيلو * 5 ايام مع شوربة الملفوف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

إذا أردت أن تصعد على درجات سلم النجاح دع كلمة {مستحيل} خلف ظهرك وتقدم بخطواتك ! مين تتحدانــــــي !!

بنقاطي سأسحق الميه سحقا (يومياتي بالصور )