تحدى مع نفسى 5 كيلو * 5 ايام مع شوربة الملفوف

مساء الخير يا كل بنات مجتمع رجيم الجميل الذى احس انه احتوانى بمجرد تسجيلى به وعلى مدى يومين وانا اقرأ فى يوميات وتجارب البنات الناجحة مشاء الله بجد...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
اسيل 90
اخر تحديث

تحدى مع نفسى 5 كيلو * 5 ايام مع شوربة الملفوف

تحدى مع نفسى 5 كيلو * 5 ايام مع شوربة الملفوف شجعوونى ياوردات رجيم :)

مساء الخير يا كل بنات مجتمع رجيم الجميل
الذى احس انه احتوانى بمجرد تسجيلى به وعلى مدى يومين وانا اقرأ فى يوميات وتجارب البنات الناجحة مشاء الله بجد اتحمست جدا جدااااا 00000544.gif
وهبتدى تحدى مع نفسى لمدة 5 أيام من شوربة الملفوف وان شاء الله انزل 5 ك يعنى رجيم 5*5 smile21.gif
اكيــد مع الرياضة والشاى الاخضر والنعناع 0000124.gif
وهذا فقط لحين ابتداء المسابقة القائمة بالمنتدى يوم الجمعة ان شاء الله لاننى مشتركة بها ايضا واتمنى انكم تشجعووونى لاستمر 000021.gif
واذا فى اخت تحب تدخل معى ونتحدى بعضنا تتفضل طبعا اهلا بيها واحدة او اثنين فقططط وأسفة لن اقبل اكثر من كدة نظراً لعدد ايام التحدى القليلة جداً smile03.gif
وان شالله ربنا يوفقنا وننزل لوزننا المثالى بصحة 0000210.gif
13607082611.gif

المصدر: مجتمع رجيم


jp]n lu ktsn 5 ;dg, * hdhl a,vfm hglgt,t a[u,,kn dh,v]hj v[dl :) jp]d ktsd

اسيل 90
اخر تحديث
بسم الله
الاسم اسيل 90
الوزن 103
الطول 170
الهدف الاول 98 ك
ياااارب
اكيدفيه امل
اخر تحديث
مرحبا اختي

موفقه يارب

بس ياليت علميني طريقة الرجيم وكيف عمل الشوربه

اذا كويسه بديت معاكي

انا برضوا اشتركت في المسابقه

على فكره انا صار لي شهر تقريبا على رجيم عذاري

والحمدالله نزلت عليه كان وزني 126 اصبح 119 كيلو
فلووونه
اخر تحديث
ممكن اشترك معاااااااااااكم لاني متحمسه جدا
طولي 162
وزني 63
هدفي 58 او 55
أمواج رجيم
اخر تحديث
بداية موفقة لكن
الله يوفقكن
اسيل 90
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اكيدفيه امل:
مرحبا اختي

موفقه يارب

بس ياليت علميني طريقة الرجيم وكيف عمل الشوربه

اذا كويسه بديت معاكي

انا برضوا اشتركت في المسابقه

على فكره انا صار لي شهر تقريبا على رجيم عذاري

والحمدالله نزلت عليه كان وزني 126 اصبح 119 كيلو


طبعا اهلا اختى اكيد فى امل اسمك جميل وتفائلت جدا لما شوفته ^ _ ^
نبدأ من اليوم واكيد فى امل ان شالله
اوك هعلمك طريقتها سهلة جدا
2 حبة بصلة كبيرة + 4 حبة طماطم + كرفس + حبة ملفوف واحدة متوسطة
بتتقطع كل المقادير وتضاف لقدر كبير وتزود بالماء + مرقة كنور للنكهة بدل من الملح لمنع احتباس السوائل وتترك على النار مدة 20 دقيقة وبالهنا
مشالله عليكى استمرى و لا تستسلمى ابدا وموفقة
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

إذا أردت أن تصعد على درجات سلم النجاح دع كلمة {مستحيل} خلف ظهرك وتقدم بخطواتك ! مين تتحدانــــــي !!

السابق

بنقاطي سأسحق الميه سحقا (يومياتي بالصور )

كلمات ذات علاقة
الملفوف , ايام , تحدي , شوربة , نفسي , كيلو