تعلم كيف تبتسم ....

مجتمع رجيم / التنمية البشرية وتطوير الذات
اسيرة الاحزان2002
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
كيف هي ابتسامتك
هناك طريقتان للتبسم طريقة نموذجيه واخرى غير مرغوب فيها
الاولى تجلب الراحه لك وللاخرين والثانيه تزيد من توترك وهي الابتسامة المشدودة المصطنعة حيث تنفرج الشفاه بمقاومة ومشقة مثل ابتسامة الملول او المتحفظ او المجهد من استقبال عدد كبير من الناس
انظر الى المراة وجرب الابتسامتان
الابتسامه المفتعلة تخلق ضيق في الصدر والمعدة فهذا يزيد من توترك
الان جرب الابتسامة الحقيقيه قد تجد صعوبة في رسمها اذا كنت ممن تقوقعوا على انفسهم
جرب تعلمها
حاول ان تفرج بين شفتيك وتوسع فتحتي انفك حتى تشعر وجنتيك تنزلق وتتمدد فهذا سيسمح لتيار الهواء بالدخول الى انفك من غير قيود كما يمنحك احساسا بالراحة ويوسع صدرك لتنتشي بالحيوية والتفاؤل
ولهذاالشعور عدوى تنتقل الى من حولك ايضا والابتسامة ليست من اجل مظهرك ومرونة شفتيك وتحسين لفظك فحسب بل لتنتشي بمتعة استنشاق الهواء بحرية تامة
ان لتلك الابتسامة ابعادا قد يغيب عنك ادراكها مثل
استعادة الفتحات الانفية لمرونتها
تحسن في قابلية الاستنشاق
تزايد كمية الهواء في الجيوب الانفية
الاحساس بتمدد عضلات الصدر والظهر
الاحساس بالسعادة والتفاؤل
تحسن الحالة المزاجية
.... fkgds7i67rluxi8ylzc3
** شوشو**
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اسيرة الاحزان2002
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
عبورة الانبارية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
دائما الابتسامه الحقيقية افضل نفسيا
تسلم الايادي عللى الموضوع الرائع
استمتعت يه جدا


اسيرة الاحزان2002
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عبورة الانبارية:
دائما الابتسامه الحقيقية افضل نفسيا
تسلم الايادي عللى الموضوع الرائع
استمتعت يه جدا


أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020




التالي

كيف تتخلص من الخوف ؟؟

السابق

كيف اقوي شخصيتي ؟؟

كلمات ذات علاقة
.... , تبتسم , تعمل , كيف