يارب نحفني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : يارب وماخاب من قال يارب
-
ماشاءالله عليك دامك نزلتي كم كيلو لو كيلو انتي بطله
واستمرري وراح تنزلي الكيلوات الي بالموخره ..!!
شووفي اكثر رياضه مثل ماقالو لك البطات الممممشي ..!!
حتى لو تستمري ع المششي تلاحظي انك تنزلي من تحت
وبعدين من فوق ...!!
وانتي اذا فاضيه ارقصي وعاد مصرري وهزي >هز ياوز ههههههههههه
والله يجيب نتيجه انشاءالله واسستمررري ع نضام معين او تخفيف..!!

موفقه وانشاءالله تنزززل ويصير جسسمك كله مثالي متابعه لك انشاءالله..!!
كتبت : ام سلمى وعمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارب وماخاب من قال يارب:
ماشاءالله عليك دامك نزلتي كم كيلو لو كيلو انتي بطله
واستمرري وراح تنزلي الكيلوات الي بالموخره ..!!
شووفي اكثر رياضه مثل ماقالو لك البطات الممممشي ..!!
حتى لو تستمري ع المششي تلاحظي انك تنزلي من تحت
وبعدين من فوق ...!!
وانتي اذا فاضيه ارقصي وعاد مصرري وهزي >هز ياوز ههههههههههه
والله يجيب نتيجه انشاءالله واسستمررري ع نضام معين او تخفيف..!!

موفقه وانشاءالله تنزززل ويصير جسسمك كله مثالي متابعه لك انشاءالله..!!
الله يسعدك اختي والله ضحكتيني بس ماعرف ارقص وان شاء الله ننحف على خير وسلامه
كتبت : مي1987
-
عمري كلامك حلو
ما في شي ينحف الارداف لحال
فيكي تزودي لرياضة جري وبتنحفها كثير
زيا عمري حاولي بعدي عن لنسكافي استبدلي باعشاب
كتبت : ام سلمى وعمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مي1987:
عمري كلامك حلو
ما في شي ينحف الارداف لحال
فيكي تزودي لرياضة جري وبتنحفها كثير
زيا عمري حاولي بعدي عن لنسكافي استبدلي باعشاب
يحلي ايامك يارب انا مشكلتي بحب النسكافيه ويارب يتمم نحفنا على خير
كتبت : ام سلمى وعمر
-
اليوم الثلاثاء
الافطار
حبه تفاح وحبه كيوي صفر وكاس نسكافيه 2 نقطه
الغداء 5 ملاعق ارز و5 ملاعق شوربه خضار 4 نقاط
بعد الغداء بساعه ونص كوب شاي اخضر والماء من 7 الى 8 اكواب
العشاء نصف تفاحه ورياضه على خفيف
كتبت : ام سلمى وعمر
-
الوزن الاربعاء الماضي
60.3
الوزن اليوم
59.5
الحمد لله انا راضيه جدا عن النزول لاني عاده بنزل اقل من هيك بس انا بدات ريجيم النقاط من 3 ايام فعلا ريجيم رائع وبتبان نتايجه على طول
الصفحات 1  2  3 4 

التالي

يومياتي مع روجيم خمسة كيلوو ب 10 ايام من مدربتي

السابق

لمن تريد شريط الوزن تتفضل هناا

كلمات ذات علاقة
حارة , وجـود