يومياتي مع روجيم خمسة كيلوو ب 10 ايام من مدربتي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اندلاقة عطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احساس اتعبني:
حلو كثير بس متعب

وزنك قريب من وزني

بس انا هالاسبوع ماشيه برجيم النقاط

ان شاءالله الاسبوع الجاي اجربه

وانتي قولي لنا النتايج حمسينا اكثر


ربي ييسر لك اختي وتنحفين وانتي بصحتك وعافيتك
انا زي ما حكيتلك جربته اول مرة بس كان غلطي اني ما كنت بشرب مي فما نزل وزني
لكن هالمرة راجعلته بقوة وبدي همتك معي بس تخلصي روجيم النقاط
وان شا الله يوميا رح اكتب النتيجية حتى ارفع من معنوياكم
بس انتوا كمان شجعوني لحتى استمر للآخر
وانا كتير مبسوطة فيكي
:)
كتبت : اندلاقة عطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة @توتة:
حبيبتي الله معك انا هاد اليوم التاسع ليا بالرجيم و بس بفطر تفاحة وغدا سلطة مع شي مشوي ولعبت لهلأ 3 مرات رياضة مشي سريع لمدة نص ساعة ومرة رياضة لمدة ساعة وكنت 78 وصرت 75 ما بعرف بحس مافي فرق
امبلا في فرق
لانه بهاد الروجيم ممنوع تدخلي اي صنف تاني خلال اليوم اللي محدد فيو الوجبة بينما انتي عم تشكلي بين البروتين والخضرة
ويلا هانت ضايلك يووم :)
كتبت : *سمينة *
-
[QUOTE=اندلاقة عطر;2294406][CENTER][COLOR="DarkOrchid"]بسم الله الرحمن الرحيم
صبايا انا سألت وما حد جاوبني ,, عشان هيك قررت ارجع للروجيم اللي اعطتني ياه مدربتي بس للاسف اول مرة فشلت فيه لاني ما كنت اشرب مي كتير (( هاد هو سبب الفشل))
انا احتجيت لاني ما نحفت على اول روجيم اخدته لكن هلأ انا رح اقدملك الروجيم المطور من اللي كنت بعمله

هو عبارة عن روجيم لمدة عشرة ايام
وانا حاليا بادية باليوم التاني منه
ولاني اليوم لقيت فرق ولقيت وزني نازل
قررت اشارككم فيه


انا احابه اشاركك في هذا البرنامج بس كم كيلو بتنزلي عليه
كتبت : احساس اتعبني
-
المشكله انو مافي ملح بالكل

هالشي صعب مرا

انا اعشق الملح ودايم اكلي زايد ملح

اذا ع المويه اشرب اكثر من لترين باليوم واقدر اكثر
كتبت : زينب اياد
-
مشكلة الحمام ستوقفني عن هذا البرنامج لاني بالدوام ما اقدر اروح كل ربع ساعة او ممكن مرات اخرج بالعمل يا حرام كنت اتمنى ابدي فيه

ننتظر نتائجك لنتحمس اكثر
كتبت : اسيل 90
-
مووفقة ياقلبى
الصفحات 1  2 3  4  5 

التالي

شرح مناسك الحج بالصور

السابق

يارب نحفني

كلمات ذات علاقة
مدربتي , ايام , خمسة , يومياتي , روجيم , كيلوو