يومياتي ... يارب تساعدوني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سحر الغروب
-
مسالورد يا قمر
قرات يومياتك
موفقة واهم شي ارادتك وتحطي قدامك هدف انه لازم تنزلي وتوري بنات عمك والكل انهن مو احسن منك وانك رح تنزلي
معلش هالشي بدو تحمل وصبر صحيح صعب بس مقابل انه البس الي بدي اياه وما اسمع تعليقات مستعدة ساوي شو ما كان
الاكل ما رح يروح ابدا يعني بس يثبت الوزن بناكل الي بدنا اياه باعتدال بس انه هلا حاولي شدي الهمة ولا تخبصي كتير واذا عملتي يوم فري كلي كمان باعتدال
الرياضة اهم شي وشرب المي
بصراحة انا بالبيت بمشي ساعة الا ربع واحيانا ساعة مشي سريع بدووووووووخ كتير ههههه وبعصب وبتدايق وبتطلع روحي بس بصبر حالي
وصرت افتح على اليوتيوب على WALKING AT HOME كتيييييير حلو وعجبني ومابتحسي بالملل ابدا
يعني فيكي باي وقت تمشي عليه
بالنسبة للمي كتري مي كتير كتير كتير
يعني لو قدرتي تلاتة ليتر باليوم واااااااااااو ممتاز
حاولي ببداية ريجيمك ما تاكلي البندورة والجزر لانه بحبسو السوائل بالجسم يعني اسبوع اي اسبوع لا
كتري من الخضار والاشيا المسلوقة والمشوية يعني ابعدي عن المقالي
انا بموت بالمقالي بس حتى ينزل وزني بدي اصبر
صدقيني رح تنبسطي كتير وقت تلاقي جسمك بلش ينزل ومقاساتك تصغر
وتكبيييييييييي كل التياب الي عندك
صحيح هيي ميزانية وقتا هههههه بس ما مشكلة فداااااه
المهم ينزل وزنك
الله يوفقك يارب واعذريني طولت عليكي بس هي مشكلتنا كلنا وحاسين فيكي فلا تقلقي نحنا معك ورح ينزل وزنا ان شالله
بس قولي يا رب
وخلي الارادة عندك حديد ولا تاكلي شي من برة الا اذا بيومك الفري وما تكتري طبعا
حتى ما يكون حرمان بمعنى الكلمة
موافقة مو ههههه
بتهون ورح ينزل وزنك والله يوفقك يا قمر
قرات يومياتك
موفقة واهم شي ارادتك وتحطي قدامك هدف انه لازم تنزلي وتوري بنات عمك والكل انهن مو احسن منك وانك رح تنزلي
معلش هالشي بدو تحمل وصبر صحيح صعب بس مقابل انه البس الي بدي اياه وما اسمع تعليقات مستعدة ساوي شو ما كان
الاكل ما رح يروح ابدا يعني بس يثبت الوزن بناكل الي بدنا اياه باعتدال بس انه هلا حاولي شدي الهمة ولا تخبصي كتير واذا عملتي يوم فري كلي كمان باعتدال
الرياضة اهم شي وشرب المي
بصراحة انا بالبيت بمشي ساعة الا ربع واحيانا ساعة مشي سريع بدووووووووخ كتير ههههه وبعصب وبتدايق وبتطلع روحي بس بصبر حالي
وصرت افتح على اليوتيوب على WALKING AT HOME كتيييييير حلو وعجبني ومابتحسي بالملل ابدا
يعني فيكي باي وقت تمشي عليه
بالنسبة للمي كتري مي كتير كتير كتير
يعني لو قدرتي تلاتة ليتر باليوم واااااااااااو ممتاز
حاولي ببداية ريجيمك ما تاكلي البندورة والجزر لانه بحبسو السوائل بالجسم يعني اسبوع اي اسبوع لا
كتري من الخضار والاشيا المسلوقة والمشوية يعني ابعدي عن المقالي
انا بموت بالمقالي بس حتى ينزل وزني بدي اصبر
صدقيني رح تنبسطي كتير وقت تلاقي جسمك بلش ينزل ومقاساتك تصغر
وتكبيييييييييي كل التياب الي عندك
صحيح هيي ميزانية وقتا هههههه بس ما مشكلة فداااااه
المهم ينزل وزنك
الله يوفقك يارب واعذريني طولت عليكي بس هي مشكلتنا كلنا وحاسين فيكي فلا تقلقي نحنا معك ورح ينزل وزنا ان شالله
بس قولي يا رب
وخلي الارادة عندك حديد ولا تاكلي شي من برة الا اذا بيومك الفري وما تكتري طبعا
حتى ما يكون حرمان بمعنى الكلمة
موافقة مو ههههه
بتهون ورح ينزل وزنك والله يوفقك يا قمر
كتبت :
سحر الغروب
-
ولي كل هاد انا كاتبة
هاد طلعت بالعة راديو وما عارفة ههههه
الله يعينك عليي لكان
هاد طلعت بالعة راديو وما عارفة ههههه
الله يعينك عليي لكان
كتبت :
روآن ياناسو
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
مسالورد يا قمر
قرات يومياتك
موفقة واهم شي ارادتك وتحطي قدامك هدف انه لازم تنزلي وتوري بنات عمك والكل انهن مو احسن منك وانك رح تنزلي
معلش هالشي بدو تحمل وصبر صحيح صعب بس مقابل انه البس الي بدي اياه وما اسمع تعليقات مستعدة ساوي شو ما كان
الاكل ما رح يروح ابدا يعني بس يثبت الوزن بناكل الي بدنا اياه باعتدال بس انه هلا حاولي شدي الهمة ولا تخبصي كتير واذا عملتي يوم فري كلي كمان باعتدال
الرياضة اهم شي وشرب المي
بصراحة انا بالبيت بمشي ساعة الا ربع واحيانا ساعة مشي سريع بدووووووووخ كتير ههههه وبعصب وبتدايق وبتطلع روحي بس بصبر حالي
وصرت افتح على اليوتيوب على WALKING AT HOME كتيييييير حلو وعجبني ومابتحسي بالملل ابدا
يعني فيكي باي وقت تمشي عليه
بالنسبة للمي كتري مي كتير كتير كتير
يعني لو قدرتي تلاتة ليتر باليوم واااااااااااو ممتاز
حاولي ببداية ريجيمك ما تاكلي البندورة والجزر لانه بحبسو السوائل بالجسم يعني اسبوع اي اسبوع لا
كتري من الخضار والاشيا المسلوقة والمشوية يعني ابعدي عن المقالي
انا بموت بالمقالي بس حتى ينزل وزني بدي اصبر
صدقيني رح تنبسطي كتير وقت تلاقي جسمك بلش ينزل ومقاساتك تصغر
وتكبيييييييييي كل التياب الي عندك
صحيح هيي ميزانية وقتا هههههه بس ما مشكلة فداااااه
المهم ينزل وزنك
الله يوفقك يارب واعذريني طولت عليكي بس هي مشكلتنا كلنا وحاسين فيكي فلا تقلقي نحنا معك ورح ينزل وزنا ان شالله
بس قولي يا رب
وخلي الارادة عندك حديد ولا تاكلي شي من برة الا اذا بيومك الفري وما تكتري طبعا
حتى ما يكون حرمان بمعنى الكلمة
موافقة مو ههههه
بتهون ورح ينزل وزنك والله يوفقك يا قمر
مسالورد يا قمر
قرات يومياتك
موفقة واهم شي ارادتك وتحطي قدامك هدف انه لازم تنزلي وتوري بنات عمك والكل انهن مو احسن منك وانك رح تنزلي
معلش هالشي بدو تحمل وصبر صحيح صعب بس مقابل انه البس الي بدي اياه وما اسمع تعليقات مستعدة ساوي شو ما كان
الاكل ما رح يروح ابدا يعني بس يثبت الوزن بناكل الي بدنا اياه باعتدال بس انه هلا حاولي شدي الهمة ولا تخبصي كتير واذا عملتي يوم فري كلي كمان باعتدال
الرياضة اهم شي وشرب المي
بصراحة انا بالبيت بمشي ساعة الا ربع واحيانا ساعة مشي سريع بدووووووووخ كتير ههههه وبعصب وبتدايق وبتطلع روحي بس بصبر حالي
وصرت افتح على اليوتيوب على WALKING AT HOME كتيييييير حلو وعجبني ومابتحسي بالملل ابدا
يعني فيكي باي وقت تمشي عليه
بالنسبة للمي كتري مي كتير كتير كتير
يعني لو قدرتي تلاتة ليتر باليوم واااااااااااو ممتاز
حاولي ببداية ريجيمك ما تاكلي البندورة والجزر لانه بحبسو السوائل بالجسم يعني اسبوع اي اسبوع لا
كتري من الخضار والاشيا المسلوقة والمشوية يعني ابعدي عن المقالي
انا بموت بالمقالي بس حتى ينزل وزني بدي اصبر
صدقيني رح تنبسطي كتير وقت تلاقي جسمك بلش ينزل ومقاساتك تصغر
وتكبيييييييييي كل التياب الي عندك
صحيح هيي ميزانية وقتا هههههه بس ما مشكلة فداااااه
المهم ينزل وزنك
الله يوفقك يارب واعذريني طولت عليكي بس هي مشكلتنا كلنا وحاسين فيكي فلا تقلقي نحنا معك ورح ينزل وزنا ان شالله
بس قولي يا رب
وخلي الارادة عندك حديد ولا تاكلي شي من برة الا اذا بيومك الفري وما تكتري طبعا
حتى ما يكون حرمان بمعنى الكلمة
موافقة مو ههههه
بتهون ورح ينزل وزنك والله يوفقك يا قمر
ايوا ان شاء الله راح انحف و يكون موقفي مع بنات عمي هوا الدافع اللي بيوصلني للوزن اللي ابغاه .....
يب ان شاء الله بسمع بنصايحك و بحاول اكتر من الموية ....انا اشرب موية كتير بس مو 3 ليترات p:
مرررررا تسملي ع التشجيع و بجد انتو اكتر شي محمسني ...انا مو راضية اقيس وزني الا بعد فترة عشان لو قستو وما اتغير بتحطم ...
مررررا يعطيكي الف عفية وبالعكس تعالي كلميني كل يوم مرررا انبسط لمن الاقي كلام كتير ياناسو احسو حلو ...
