ملكات التحدي ....قدها وقدود

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة %nano%:
مساء الورد عليكوا
هو احنا كلنا الفريق مع بعض هنا؟؟؟؟؟؟؟؟

ميرسى جدا على الدعوة
أهلا حبيبتي
نحن نتشرف بحضورك
هنا تجمع فريق التحدي وبنكتب يومياتنا الرياضية
يالله ناطرين يومياتك يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
يا ريت بكون ممنونتك
تسلميلي
غلبتك معي
لا حبيبتي عي
نحن هون كلنا متل الاخوات
وان شاء الله لكل بيستفيد
شوفي شفت بس هالصورة

هيك انا بوقف وببرم ادي تجاه السهم 50 مرة
وبعدين عكس الاتجاه كمان 50 مرة
بس صعب تعملي الاتنين مع بعض انا بعمل كل ايد لحالها
كتبت : سحر الغروب
-
اهلا نانو
اي هون بس فريق التحدي وبس
كتبت : أميرهـ كالقمر
-
واااااااااااااااو حلووووووووة الفكرة ...
ثااااانكس يا فافي على الفكرة الحـــــــــــــــلووووووة

......
انا بعمل رياضه كل يوم تقريباااا ... حركات عشوائية رقص ونط حبل وهيك اشياء
لكن اليوم ما عملت بعوضها بيوم تاني
كتبت : سحر الغروب
-
يسلم هالايادي فافي
فهمت
انا ماكنت اعمل هيك
انا كنت للخصر يبدو اعمل متل المروحة
اترك اقدامي ثابتة ةحرك ايديي لقدام وللخلف وكانت الحركة لخصري

يسلمووو فهمتها ورح ساويها واشوف هلا بقدر اعمل كم وبخبرك
مشكوووووووورة
كتبت : سحر الغروب
-
عملت التمرين فافي
بس بتعرفي صابني متل شد عضل ووجع من عند الكتف
ممكن لانه اول مرة بساويها
سبحان الله البني ادم بشوف الشي سهل وبسيط بس يجربه بحس بتعبه
بس رح ساويه كل يوم ان شالله
يسلمو فافي العسل
عملت 33 مرة لكل ايد هههه وتشنجت ايدي
يلا كل يوم بزيدها شوي ان شالله
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرهـ كالقمر:
واااااااااااااااو حلووووووووة الفكرة ...
ثااااانكس يا فافي على الفكرة الحـــــــــــــــلووووووة

......
انا بعمل رياضه كل يوم تقريباااا ... حركات عشوائية رقص ونط حبل وهيك اشياء
لكن اليوم ما عملت بعوضها بيوم تاني
أكيد حبيبتي
وناطرين مشاركتك معانا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
يسلم هالايادي فافي
فهمت
انا ماكنت اعمل هيك
انا كنت للخصر يبدو اعمل متل المروحة
اترك اقدامي ثابتة ةحرك ايديي لقدام وللخلف وكانت الحركة لخصري

يسلمووو فهمتها ورح ساويها واشوف هلا بقدر اعمل كم وبخبرك
مشكوووووووورة
اهلا حبيبتي
انبسطت انه عرفتيه حبيبتي
التمرين سهل ورح تعمليه بكل سهولة
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

السابق

بالصور والشرح المبسط والمقادير موسوعة الطبخ العربى من المحيط الى الخليج

كلمات ذات علاقة
....قدها , ملكات , التحدي , وقدود