صينية سمك من ايدي ``دايت ولديذ و سهله ´´

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
تائبه الى لله
بسم الله الرحمن الرحيم

هده أول مشاركه إلي في القسم ذه بادن لله ادى عجبتكم وصفتي راح أجبلكم الجديد و أكتر شي الدايت و نفس الوقت لديد



محضره لكم صينية سمك .... جدااا روووعة خاصة طعم الصلصة طعمها رووعة ... جربوهاا واحكمو بنفسكم

و الاجمل انها كلها دايت في دايت

و زياده على دالك سهله جدا و متناوله عند الجميع
نبدا على بركة لله

أولا المقادير

نحتاج
سمك أية نوع المفضل إليك


قسبره و معدنوس + ملعقه صغير ابزار + ملعقه صغير + كمون + ملعقه كبيره حمره
و كمان عندي ملعقه كبيره من تتبيلة السمك بشتريها من عند العطار
و ملعقتين صلصة طماطم
و راس توم

و ملح حسب دوق
و ربع كاس زيت زيتون
``دايت 13612932001.jpg

الإن نطحن الكسبره و المعدنوس و توم و البهارات في الطحان

``دايت 13612953801.jpg


بعد طحن نضع في صحن كبير و نضيف صلصة طماطم و زيت زيتون و كوب ماء

``دايت 13612933244.jpg
بعد خلط الصلصه
``دايت 13612958411.jpg

و ده السمك لما تبلناه بصلصه هنخليه ساعتين إلى 3 أو خليه ليلة كاملة في تلاجة و قبل الغداء حضريه
``دايت 13612933243.jpg




و قطعت طماطم دواير و خلطتهم في صلصه و وضعتهم على سمك
``دايت 13612945225.jpg

و لما تبلناه عملناه في صينيه بتاع الفرن فضلت دي كبيره و واسعة

``دايت 13612933245.jpg
``دايت 13612952692.jpg

خلاص الصينيه واجده كبيت باقي صلصه زدت عليها كوب ماء وكبيتها في جنب
``دايت 13612945224.jpg

و دخلتها للفرن



و الإن و هي لسا خارجة هلا التقطت لها صوره
``دايت 13612945223.jpg


و دة خبز قمع من إدي كمان في نفس اليوم
``دايت 13612933242.jpg

اتفضلو بالهنا و الشفاء
``دايت 13612933241.jpg

جربوها مش حتندمو
``دايت epewb2sxgfvuqebsrfp.

مامت توتا
الله شكلها جميل

انا من عشاق السمك جدا جدا

ننتظر ابداعتك يا قمر
سحر الغروب
انا بحب السمك كتير وحبيت الصلصة هي
شهيتيني هههه
يسلم هالايادي يا قمر
مشكورة
تائبه الى لله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مامت توتا:
الله شكلها جميل

انا من عشاق السمك جدا جدا

ننتظر ابداعتك يا قمر
جزاكي لله كل خير يا أختي بادن لله قريبا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
انا بحب السمك كتير وحبيت الصلصة هي
شهيتيني هههه
يسلم هالايادي يا قمر
مشكورة
و يسلميك يا أختي جزاكي لله كل خير

ربنا يخليكي
راجية الرحمن
السلام عليكم فرح وكل زائرات الصفحة
تبارك على اختي فرح مبدعة وفنانة في كل شيء اتشهيت بحال هاذ الاكلة ديال السمك ان شاء الله نديرو في اقرب فرصة

تحميل صور
راجية الرحمن
فرح اشنو سميت هاذ الحوت
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

سلطة الجزر لحمية ممتعة من مطبخي

السابق

كلوب ساندوتش الدجاج بالمايونز الدايت ( من مطبخي )

كلمات ذات علاقة
ايدي , سمك , صينية , سهله , ولديذ , ``دايت