تابعونى فى تحقيق إنجازى --هخس 30 ك بإذن الله

السلام عليكم أحبائى

تقرير الثلاثاء

لقيمة 1 ------------------------- 1 توست رجيم + بيضة + جبنة قريش + كابوتشا + شاى بلبن بمعلقة سكر
لقيمة 2 ------------------------ زبادى عادى
لقيمة 3 ------------------------ ربع فرخة + بسلة وفاصوليا + رغيف عيش


انتهى

السلام عليكم أحبائى

تقرير الأربعاء

لقيمة 1 ------------------------- 1توست رجيم بمعلقة عسل + كوب شاى بلبن كامل بمعلقة سكر
لقيمة 2 ------------------------- 1 توست رجيم بمعلقة عسل
لقيمة 3 ------------------------ 1 توست رجيم بمعلقة عسل + كوب شاى بلبن كامل بدون سكر
لقيمة 4 ------------------------ 3 توست رجيم بمعلقة عسل


حاخد شاى بلبن كامل بليل بدون سكر

انتهى

السلام عليكم أحبائى

النهاردة أنا زودتها شوية

لكن إن شاء الله ربنا يسترها -------------------------- الوزن بكرة إن شاء الله
أشوفكم بكرة ------------------ تصبحوا على خير :

السلام عليكم أحبائى

دلوقتى يوم الجمعة الصبح الساعة 10 ونص
ورحت وزنت نفسى
والحمد لله يا أصحابى
لقيت نفسى خسيت
عارفين كام
كيلو و نص