تابعونى فى تحقيق إنجازى --هخس 30 ك بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : sandybill
-
ما شاء الله ربنا يقويكى اختى انا قريت كل صفحاتك وعجبنى تصميمك يا رب يكون عندى اراده لأنى حاليا حامل بالرابع ونفسي اعمل رجيم لأنى زدت كتييييييييييييير
كتبت : رشاقة رشاقة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
ما شاء الله ربنا يقويكى اختى انا قريت كل صفحاتك وعجبنى تصميمك يا رب يكون عندى اراده لأنى حاليا حامل بالرابع ونفسي اعمل رجيم لأنى زدت كتييييييييييييير
وفقك الله يا حبيبتى
أنصحك بالتخفيف فقط إلى أن يتم الله لكى حملك ورضاعتك ، وستجدين نتيجة بإذن الله
واعلمى أنى فى أغلب الأيام أستعمل نظام التخفيف ، لأنى باشتغل ، وبتعب وبجوع
بس أنا حريصة أنى أستمر فى نقص الوزن ولو ببطء
وفقك الله يا حبيبتى وأتم عليك أمرك بخير
كتبت : رشاقة رشاقة
-
السلام عليكم أحبائى

تقرير الأحد

1) ربع رغيف + جبنة قريش + فلفل رومى أخضر + كوب شاى سادة بمعلقة سكر

2) علبة زبادى عادى

3) طبق مكرونة + شريحتين كبدة مقلية


انتهى ------------ لن آكل تانى اليوم ---------- ممكن أشرب شاى بلبن باليل
كتبت : رشاقة رشاقة
-
السلام عليكم أحبائى

تقرير اليوم الثلاثاء

الفطار :- ربع رغيف بجبنة قريش وفلفل أخضر

بعد كدة :- موزتين

بعد كدة :- كوبين شاى سادة كل واحدة بمعلقة سكر

الغدا :- 7 ملاعق رز وقلقاس وقطعتين لحمة

انتهى
كتبت : رشاقة رشاقة
-
السلام عليكم أحبائى
اليوم الجمعة
والحق أن وزنى لازال ثابتا
لازلت 89 ونص
لم أنقص ولم أزيد
ولله الحمد على كل شىئ

أعتذر أحبائى عن عدم كتابة يومياتى يوميا
سأحاول جاهدة أن لا يفوتنى يوميين متتاليين لا أدون فيهم يومياتى

إنشاء الله الجمعة القادمة أكون نزلت شوية

لن ايئس

حاجاول تانى وتالت وعاشر
وسأصل بإذن الله

استعنا على الشقا بالله

يا هادى يارب
كتبت : رشاقة رشاقة
-
صباح جميل والتزام أجمل

1) كوب شاى بلبن بمعلقة سكر + مثلث بيتزا
2) شاى بلبن بمعلقة سكر
3) شاى بلبن بمعلقة سكر
4) كبدة بالبصل + رغيف عيش


انتهى
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة

التالي
السابق