أنآ عدت بقوه وعزيمه ويوميآتي مع دكتور حآتم نعمآن ونزول في الوزن غير متوقع تآبيعوني وانضموا إلي

السلآم عليكم ورحمه الله وبركآته أنآ عدت وبقوه وبكل اراده وعزيمه من جديد منذ حوآلي 4 شهور بدأت في العلاج مع الدكتور حاتم نعمان ولأسبآب خارجه عن...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
مكسوره النفس
اخر تحديث
أنآ عدت بقوه وعزيمه ويوميآتي مع دكتور حآتم نعمآن ونزول في الوزن غير متوقع تآبيعوني وانضموا إلي

السلآم عليكم ورحمه الله وبركآته

أنآ عدت وبقوه وبكل اراده وعزيمه من جديد

منذ حوآلي 4 شهور بدأت في العلاج مع الدكتور حاتم نعمان
ولأسبآب خارجه عن السيطره سافرت ولكن موعدي معه كل ثلاث اسابيع

في اول شهر وفي اول وقفه على الميزان

كآن وزني كاالاتي
105 كج
وطولي
158
وعمري 18 عام

اعطاني الدكتور النظام الغذائي وقالي الاسبوع الجاي اشوفك
وذكر اني عندي دهون زايده على الكبد وعلى المبيض ايضا
وان هذا اكبر سبب لشعوري بالكسل والتعب والارهاق طول الوقت
وقال ايضا انه سبب في شعوري دوما بالاكتئاب والحزن
قال اهم شي النفسيه وان تكون نفسيتك صافيه وحاول طول الوقت تهزري وتفرفشي

والاسبوع الثاني كنت واقفه على الميزان في قمه الخوف والتعاسه
لاني كنت متاكده 100% اني ما نزلت ولسه انا زي ما انا
وفتحت عيني فوجئت وانصدمت بالوزن لقيت وزني 99 كج
وطبعا كان قلبي يخفق ومن الفرحه ما عرفت انطق ولا كلمه
ضحك الدكتور وقالي لسسه زعلانه فين الضحكه اضحكي دا انتي بنت نكديه بشكل تآبيعوني grin.gif
وليكي هديه انك تاكلي طبق فيه كل اللي تحبه
مش يوم مفتوح لااا بس طبق او صحن فيه اللي انتي تحبيه

ولي تكمله في تجربتي
ولكن انا الان حالياَ وزني 90 كج

وسابدأء بكتابة النظام الغذائي يومياَ ان شاء الله

تابعوني وشجعوني وانضمو الي
اتمنى ممن ينضم الي ان يذكر الوزن والطول والعمر

العضوات المشاركات معي

ليآلي رمضان
الوزن 79 الطول 155

نوران_لافندر
الوزن 99 الطول 167


والله الموفق احبائي تآبيعوني happy.gif
فاطمة عمران زكريا
بالتوفيق حبيبتي
مكسوره النفس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
بالتوفيق حبيبتي

مشكوره ام عمران دعواتك معي
ليالي رمضان
الف سلامــــه عليگ و. ماشاء الله نزول وزنك استمري ياقمر وفالگ النحافه ان شاء الله
مكسوره النفس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليالي رمضان:
الف سلامــــه عليگ و. ماشاء الله نزول وزنك استمري ياقمر وفالگ النحافه ان شاء الله

الله يسلمك يآرب ويسعدك آمين وإن شآء الله انآ وكل من اتعبته السمنه يارب وكوني بالجوار ومعي بالتشجيع دوما

ليالي رمضان
وبشارگ معگ نتشجع وزني 79 وطولي 155
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

جروب 2013 للوربتراك بعزيمة وإرادة وأصرار نحو الرشاقة لقد تم القرار

السابق

يوميآت * أميرهـ *

كلمات ذات علاقة
متوقع , مول , الوزن , تآبيعوني , بقوه , يأثم , دكتور , عدت , غير , إلى , وانضموا , ويوميآتي , نعمآن , وعزيمه , ونزول