أنآ عدت بقوه وعزيمه ويوميآتي مع دكتور حآتم نعمآن ونزول في الوزن غير متوقع تآبيعوني وانضموا إلي

السلآم عليكم ورحمه الله وبركآته

أنآ عدت وبقوه وبكل اراده وعزيمه من جديد

منذ حوآلي 4 شهور بدأت في العلاج مع الدكتور حاتم نعمان
ولأسبآب خارجه عن السيطره سافرت ولكن موعدي معه كل ثلاث اسابيع

في اول شهر وفي اول وقفه على الميزان

كآن وزني كاالاتي
105 كج
وطولي
158
وعمري 18 عام

اعطاني الدكتور النظام الغذائي وقالي الاسبوع الجاي اشوفك
وذكر اني عندي دهون زايده على الكبد وعلى المبيض ايضا
وان هذا اكبر سبب لشعوري بالكسل والتعب والارهاق طول الوقت
وقال ايضا انه سبب في شعوري دوما بالاكتئاب والحزن
قال اهم شي النفسيه وان تكون نفسيتك صافيه وحاول طول الوقت تهزري وتفرفشي

والاسبوع الثاني كنت واقفه على الميزان في قمه الخوف والتعاسه
لاني كنت متاكده 100% اني ما نزلت ولسه انا زي ما انا
وفتحت عيني فوجئت وانصدمت بالوزن لقيت وزني 99 كج
وطبعا كان قلبي يخفق ومن الفرحه ما عرفت انطق ولا كلمه
ضحك الدكتور وقالي لسسه زعلانه فين الضحكه اضحكي دا انتي بنت نكديه بشكل
وليكي هديه انك تاكلي طبق فيه كل اللي تحبه
مش يوم مفتوح لااا بس طبق او صحن فيه اللي انتي تحبيه

ولي تكمله في تجربتي
ولكن انا الان حالياَ وزني 90 كج
وسابدأء بكتابة النظام الغذائي يومياَ ان شاء الله

تابعوني وشجعوني وانضمو الي
اتمنى ممن ينضم الي ان يذكر الوزن والطول والعمر

العضوات المشاركات معي

ليآلي رمضان
الوزن 79 الطول 155
نوران_لافندر
الوزن 99 الطول 167

والله الموفق احبائي

بالتوفيق حبيبتي