متبل الجزر وشوربة العدس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مجتمع رجيم / سلطات و شوربات و مقبلات
ام ادم بن جميع
اخر تحديث

متبل الجزر وشوربة العدس

متبل الجزر وشوربة العدس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



13616650321.jpg





كيفكم يا حلوين اشتقتلكم كتيررررررررررررررررررررررر000003254.gif

اليوم حبيت اشارك بهذه الوصفة التي تساهم في الحمية لانني ارى من نفسي بدات في الرجيم و ديما محتارة في التغير من الوصفات لكي لا امل ....




متبل الجزر وشوربة العدس

المكونات

2 ملعقة شاي بذور الكمون
رقائق الفلفل قرصة
2 زيت الزيتون ملعقة كبيرة
الجزر 600G، وغسلها والمبشور خشنا (لا حاجة لقشر)
تقسيم العدس الأحمر 140G
1L الأسهم الخضار الساخن (من مكعب على ما يرام)
125ML الحليب
سهل اللبن والخبز نان، لخدمة
طريقة

تسخين مقلاة كبيرة ويقلى الجافة بذور الكمون والفلفل رقائق لمدة 1 دقيقة، أو حتى أن تبدأ على القفز في جميع أنحاء عموم وإطلاق الروائح الخاصة بهم. يستخرج ما يقرب من نصف البذور مع ملعقة وتوضع جانبا. إضافة النفط والجزر والعدس والحليب والأوراق المالية إلى المقلاة وجلب ليغلي. يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقائق حتى تضخمت والعدس خففت.
الأزيز الحساء مع الخلاط أو عصا في الطعام المعالج حتى سلس (أو اتركه مكتنزة إذا كنت تفضل ذلك). الموسم الى الذوق والانتهاء مع وجبة بوظة من اللبن الزبادي والقليل من التوابل محفوظة المحمص. يقدم الطبق مع الخبز نان حرارة.



اتمنى ان تنال رضاكم
المصدر: مجتمع رجيم


ljfg hg[.v ,a,vfm hgu]s

أمواج رجيم
اخر تحديث
وصفة حلوة
بانتظار تطبيقك
زهرة فريدة
اخر تحديث
جميل
يعطيك العافية
** شوشو**
اخر تحديث
Hayat Rjeem
اخر تحديث
يسلمو يا قمر
محبة رسول الهدى
اخر تحديث
الصفحات 1 2 

التالي

ســـلطــات للـــرجــــــــــــيم روعــــــه .....

السابق

لكل امرأه ترغب في ازالة الدهون من اي مكاااااااااااااان في الجسم

كلمات ذات علاقة
متبل , الجزر , العدس , وشوربة