منـ القلبـ الى القلبـ ღ احبابـ الى الابد ღ رشيقاتـ المستقبلـ ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
مساء الخير حبوباتي
يومي كالاتي
لقيمة1 علبة زبادي برشة قرفة
لقيمة2 نصف كوب لبن
الوجبة كوب و سلطة+كوب و نص خضار مطبووخة+قطعة دجاج
لقيمة3 2بكوت سادة
لقيمة4 بيضة مسلوقة
لقيمة5 ما اكلتهاش
الرياضة 30دقيقة رقص+5دقائق تمارين للدراعات
كتبت : داليندا
-
صبايا

اليوم وزنت الصبح

لانو مش حكون متواجدة الى الجمعة الجاية لظرف خاص
المهم فقلت اوزن عشان اسجل لانو يمكن ما امشي ع الرجيم لحد ما ارجع

الوزن السابق
140

الوزن الحالي

خسرت تلاتة كيلو

137





شدو همتكن ياصبيا
ولم ارجع حكون ع القليلة خسرانة كيلو بس اكيد مش زايدة

الجمعه الجاية الصبح حوزن واجيكم

ادعولي اتوفق بهالايام الجاية عندي امور ضرورية لازم اعملها




فطومة حبيبتي
ممكن بعد ازنك لم ينزلو موضوع الوزن للمسابقة تنزلي وزني وتقوليلهم انو ماعندي امكانية فوت النت فاعطيتك اياه لتحطية بدالي

بعد ازنك طبعا
كتبت : داليندا
-
ع فكرة

المرة الجاية الي تجي فيها شيراز
لازم ناخد منها طريق تواصل معها لانو هيك بصيرش متدايقة كتير من غيبتها لانو مش حاسة انها منيحة
يارب تكون باحسن صحة وبخير وافضل حال
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
صبايا

اليوم وزنت الصبح

لانو مش حكون متواجدة الى الجمعة الجاية لظرف خاص
المهم فقلت اوزن عشان اسجل لانو يمكن ما امشي ع الرجيم لحد ما ارجع

الوزن السابق
140

الوزن الحالي

خسرت تلاتة كيلو

137





شدو همتكن ياصبيا
ولم ارجع حكون ع القليلة خسرانة كيلو بس اكيد مش زايدة

الجمعه الجاية الصبح حوزن واجيكم

ادعولي اتوفق بهالايام الجاية عندي امور ضرورية لازم اعملها




فطومة حبيبتي
ممكن بعد ازنك لم ينزلو موضوع الوزن للمسابقة تنزلي وزني وتقوليلهم انو ماعندي امكانية فوت النت فاعطيتك اياه لتحطية بدالي

بعد ازنك طبعا
الف الف مبروك حبيبتي كيلو بيجر كيلو لحد ما توصلي للي بدك ياه و انا وراكي و الزمن طويل
ربنا يوفقك و يكون معك و يصير اللي بدك ياه
من عيوني حبيبتي انا راح احط وزنك و قولهم ولا يهمك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
ع فكرة

المرة الجاية الي تجي فيها شيراز
لازم ناخد منها طريق تواصل معها لانو هيك بصيرش متدايقة كتير من غيبتها لانو مش حاسة انها منيحة
يارب تكون باحسن صحة وبخير وافضل حال
صح عندك حق ولو طلت بهاليومين راح نشوف معها اي تواصل
كتبت : ثناء المساء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
صبايا

اليوم وزنت الصبح

لانو مش حكون متواجدة الى الجمعة الجاية لظرف خاص
المهم فقلت اوزن عشان اسجل لانو يمكن ما امشي ع الرجيم لحد ما ارجع

الوزن السابق
140

الوزن الحالي

خسرت تلاتة كيلو

137





شدو همتكن ياصبيا
ولم ارجع حكون ع القليلة خسرانة كيلو بس اكيد مش زايدة

الجمعه الجاية الصبح حوزن واجيكم

ادعولي اتوفق بهالايام الجاية عندي امور ضرورية لازم اعملها




فطومة حبيبتي
ممكن بعد ازنك لم ينزلو موضوع الوزن للمسابقة تنزلي وزني وتقوليلهم انو ماعندي امكانية فوت النت فاعطيتك اياه لتحطية بدالي

بعد ازنك طبعا
برااافو دالي على هالخساره الف الف مبروك ياقمر وان شاء الله تنزلي باقي الكيلوات بصحه وعافيه
تروي وترجعي بالسلامه
كتبت : ثناء المساء
-
مرااحب بنااااات ازيكم
فطوم لقيماتك منظمه خااالص وكمان صحيه يارب تشوفي نزول كويس على هالنظام

يومياتي
الفطور عير اناناس
شاي اخضر
الغداء سلطة +2 بيض مسلوق
شاي اخضر
العشاء ماشتهيت اكل شي
المويه كثيييييييييييير
الرياضه 50 دقيقه على السير
الصفحات الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة

التالي

✿ مسلسل رحـــــــــــ♡ـــــــــ توتا ــــــــ♡ــــــــلة ✿

السابق

حولني دليل المواقع المشهوره 2013

كلمات ذات علاقة
رشاقة