البرتقال وزيت الزيتون في محاربة التجاعيد

مجتمع رجيم / الاعشاب الطبيعية والتغذية
زهره فلسطين
اخر تحديث



البرتقال الزيتون التجاعيد 136371.jpg

ذكرت دراسة نشرتها المجلة الأميركية للتغذية‏ أن تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف‏ ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر. وأضافت الدراسة أن غذاءنا بجب ألا يحتوي على أكثر من 30% ‏من الدهون من إجمالي ما نحصل عليه من السعرات الحرارية.


البرتقال الزيتون التجاعيد 136372.jpg




وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء.

وتابعت أن النساء يحرقن ‏300‏ سعرة حرارية أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين، ونصحت الدراسة النساء بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض السعرات الحرارية كلما تقدمن في العمر‏،
كما ‏عليهن مراقبة ما يتناولن من ملح، كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية تحتوي على كمية عالية من الملح مثل اللانشون ومرقة الدجاج.
وذكرت الدراسة أنه عند تناولنا الطعام في الخارج، علينا أن نتناول الطبق الرئيس فقط والاستغناء عن الأطباق الجانبية أو المشروبات الغازية والحلوى التي ترفع السعرات الحرارية للوجبة وتزيد من الوزن.





البرتقال الزيتون التجاعيد 000003254.gifالبرتقال الزيتون التجاعيد 000003254.gif البرتقال الزيتون التجاعيد 000003254.gifالبرتقال الزيتون التجاعيد 000003254.gif
الأمل القادم .
موضوع جميل
بارك الله فيك ع هذا النقل
دندوونه
موضوع رائع تسلم ايديكى
أنثى أبكت القمر
معلومات قيمه جزاك الله كل خير
رجاء بكر
شكرا ع الموضوع القيم يسلمو اختي
ام احمد123
اكيد كل شي طبيعي بيكون افيد من اي شي

الف شكر حبيبتي ربي يبارك بعمرك
الصفحات 1 2 

التالي

الخضار والفواكهه وعلاج الامراض ملف شامل

السابق

روعة الزنجبيل

كلمات ذات علاقة
محابرة , التجاعيد , البرتقال , الزيتون , وصية