ان اصابك الاحباط .. ماذا تفعل ؟؟

مجتمع رجيم / التنمية البشرية وتطوير الذات
اسيرة الاحزان2002
الاحباط 137382.gif


أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء

فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك‏ وعليك عدم الاستسلام لهذا الإحباط الذي يعد

من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية‏.‏


فالإحباط يؤثر تأثيرا سلبيا علي سلوكياتنا فهر يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة

ويجعل الشاب يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجزا عن الإنجاز,‏ وهي حالة شعورية

تطرأ علي الشخص حين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع

مواجهتها‏ ؛ فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز‏، فحين يتعرض

الإنسان ـ علي سبيل المثال ـ إلى مناوشات بالطريق ثم اختلافات في العمل

ثم مشاحنات أسرية‏..‏ كل ذلك يدفع به إلى الانطواء
والشعور بالإحباط ،


وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب ننصح بالآتي ‏:


‏1‏ ـ إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.

‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.

‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.

‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.

‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏ ، باسترجاع التجارب المشابهة

التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏

الاحباط fznpxgmyspp6fbelcsw.

أتمنى أن تعم الفائدة من الموضوع
دينار
موضوع مفيد جدا


وعلي المسلم ان يستعيذ بالله من الهم والحزن والضعف والكسل


ومع التزام الذكر والاستغفار


تتحسن الحالة النفسية للانسان جدا


ويشعر بالرضا والسعادة والنشاط



تقبلي تقييمي واعجابي حبيبتي
اسيرة الاحزان2002
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
موضوع مفيد جدا


وعلي المسلم ان يستعيذ بالله من الهم والحزن والضعف والكسل


ومع التزام الذكر والاستغفار


تتحسن الحالة النفسية للانسان جدا


ويشعر بالرضا والسعادة والنشاط



تقبلي تقييمي واعجابي حبيبتي
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
أمواج رجيم
اسيرة الاحزان2002
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
الصفحات 1 2 

التالي

من يحب عمله .. لا يعمل أبدآ !

السابق

كيف تحبين نفسك في 7 خطوات ..؟؟

كلمات ذات علاقة
ماذا , الاحباط , اصابك , تفعل