آكلات وَ مشرُوبآت تُفيد آلشعر وَ تقَويه

آلسلامم عليكمم ؛ مَ راح آطول عليكمم وببدأ

آول شي لآزمم نغذي آلشعر من آلداخل قبل آلخارج ولِهذا فَاني آذكر لكِ بَعض اللأكلات وَ المشرُوبات المفيده لشعرك حتى تستطيعي
الَتعامل مَعهِ مِن آلداخل وآلخارج


آلاكلات ~
1-أكل الجزرالأصفر أكلآأوعصرآ

2-جميع الخضروات وخاصه الشبت

3-البنجر الأحمر

4الفواكه بصفه عامه

5-الأسماك

6-اللحوم الحمراء

7-فيتامين (ب12)



آلمَشرُوبات ~

الشَعر نِعمة مِن الله وتَاج جمال للمرآة
* لَكن يتطلب منا جهد كَبير *

وَعنِاية جآدة للحِفاظ عَليه لآمع وَجميل وَخالي مِن آلمشَاكل .


1 ~

شاي الزنجبيل : قد ذكره الله في القرآن لفوائده العجيبة .
يحتوي على الكثير من الكبريت المفيد للشعر من ناحية التساقط والتقصف
وخفة الشعر فهو يقضي على التقصف نهائي ويمنع تساقط الشعر
ولمن تريد أن تحافظ على تاج شعرها عليها شرب كوب من الشاي قبل صلاة المغرب <~وش معنى قبل المغرب


2 ~
الشاي الأخضر: شاي الأخضر من المشروبات المفيدة في جمال الشعر
والبشرة وصحة الجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دور
كبير في جمال وكثافة الشعر للفائدة أشربي كوبين من الشاي


3 ~
الحليب أو الزبادي : هذان مفيدان للشعر وخصوصاً للتقصف لأحتوائهما
على فتامين b الذي يقضي على الصلع

تقبلي تقييمي