الكرز فوائد الغذائية والفوائد الصحية

الكرز فوائد الغذائية والفوائد الصحية

مجتمع رجيم / الاعشاب الطبيعية والتغذية
|| (أفنان) l|
اخر تحديث
الكرز فوائد الغذائية والفوائد الصحية




الكرز فوائد الغذائية والفوائد الصحية

الغذائية والفوائد 0045.gif


الكرز فوائد الغذائية والفوائد الصحية


الغذائية والفوائد 138478.jpg


الغذائية والفوائد 022.gif

الغذائية والفوائد 00000544.gif
شراء الكرز :
لون الثمرة هو أفضل مؤشر لجودة الكرز.
إذا كان اللون غامقاً فإن هذا يبين أن الكرز حلو المذاق وقد يكون أحمراً غامقاً أو بنفسجياً غامقاً أو حتى أسود.
والكرز الحامض يكون لونه أحمر فاتح.
اشتر الكرز النظيف والمكتنز وذا اللون البراق ويفضل ذلك الملتصق بالغصن لأنه عند إزالة الغصن يكون الكرز عرضة للفساد.
تجنب الكرز الذي فيه خدوش أو الذابل.


الغذائية والفوائد 022.gif

الغذائية والفوائد 00000245.gif
حفظ الكرز :
................
يحتاج الكرز إلى جو بارد ورطوبة، يوضع الكرز في أكياس بلاستيك بدون غسيل ويحفظ في الثلاجة لمدة 2 إلى 4 أيام.


الغذائية والفوائد 022.gif




الغذائية والفوائد 00004154.gif
القيمة الغذائية والفوائد الصحية :
..............................................
لا يعتبر الكرز مصدراً مفيداً للعديد من العناصر الغذائية ويحتوي على نسبة لا بأس بها من فيتامين ( ج ) المفيد للوقاية من بعض أنواع السرطان وتقوية مناعة الجسم
وكذلك على نسبة لا بأس بها من المواد الكربوهيدراتية والألياف الغذائية.

ومثل التفاح والمشمش والخوخ والكمثرى فإن بذور الكرز تحتوي
على مادة كيميائية تقوم بالتحلل إلى مادة سامة داخل الجسم وتناول هذه البذور قد يسبب بعض المشاكل الصحية،
لذا يجب الحذر في تناولها، وتناول بذوره بالصدفة لا يسبب أي إشكال صحي يذكر.


و10 حبات من الكرز توفر 40 سعرة حرارية و 9 غرامات من المواد الكربوهيدراتية.


الغذائية والفوائد 022.gif

الغذائية والفوائد 00000544.gif
المرجع :
كتاب اعرف غذائك للدكتور : عبد الرحمن عبيد مصيقر



الغذائية والفوائد 000021.gif
الكرز فوائد الغذائية والفوائد الصحية
الغذائية والفوائد 0046.gif
دينار
انا بحبه جدا


وبستمتع باكله


هو في منه انواع في السوق


وافضله يسمي اللبناني


تسلم الايادي علي الموضوع الجميل


والتقييم سبق الرد حبيبتي
أمواج رجيم
الكرز حلو
احبه
موضوع مفيد
تقبلي تقييمي

التالي

زيت السمسم فوائد زيت السمسم معلومات عن زيت السمسم

السابق

الخضار والفواكهه وعلاج الامراض ملف شامل

كلمات ذات علاقة
مادة كيميائية , أكياس بلاستيك , المشمش , المواد الكربوهيدراتية. , الثلاجة , التفاح , الجود , الفوائد الصحية , الكمثرى , الكرز . , بذور , حفظ الكرز . , شراء الكرز . , سعرة حرارية , فيتامين ( د ) , فوائد , فوائد الغذائية , كتاب اعرف غذائك