روح المنتدى نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 2 "

03-01-2013, 07:10 PM

عجائب الكوسا في الرجيم وفوائده الصحية

عجائب الكوسا في الرجيم وفوائده الصحية

عجائب الكوسا في الرجيم وفوائده الصحية

عجائب الكوسا في الرجيم وفوائده الصحية 138813.jpg

غالياتي في منتدى رجيم الرائع

اليوم خلينا نتعرف علىالعجائب و الفوائد الصحية والغذائية للكوسة
1- يحمي ويخفف من آلام الكثير من الأمراض:
- يساعد نبات الكوسة فى شفاء مرض الربو وذلك لاحتوائه على فيتامين C وهو مضاد قوي للأكسدة، ولديه خواص هامة مضادة للالتهاب. -
يساعد فى منع الإصابة بكثير من الأمراض، مثل مرض الاسقربوط، والكدمات وغيرها. -
يساعد فى ترتيب الشعيرات الدموية وتقويتها من خلال تقليل مستويات الهيموكريستسن الذى يؤدي إلى الأزمات القلبية والسكتة الدماغية.
- يقي من مرض التضخم الحميد للبروستاتا الذي تنتج عنه مشكلات في التبول.
- عنصر النحاس الموجود بالكوسة يقلل من الآلام الناتجة عن مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تناوله بانتظام يعمل على تقليل نسبة هرمون الهموسيستين المرتفع بشكل فعال.
- يمنع الإصابة بمرض التصلب المتعدد. - يحتوى نبات الكوسة على مقادير مفيدة من فولات البوتاسيوم، وفيتامين A وهذه العناصر هامة جدا لجسم الإنسان.
- يحتوى على فيتامين C وعنصر Lutein وكلاهما مفيد جدا لصحة العين. - يمنع الإصابة بسرطان القولون.
- عصير الكوسة يتساوى فى قيمته الغذائية مع الكرات والفجل واليقطين بقدرته الهائلة المضادة لتحول الخلايا. - يحمي من أمراض السكر.
- يمنع أكسدة الكوليسترول الذى يعتبر عاملا أساسيا فى تكونه بالأوعية الدموية.
2- نبات غني بالعناصر الغذائية:
الكوسة نبات غني بالعناصر الغذائية ذات القيمة العالية، فهو مصدر هائل للعديد من العناصر الغذائية المفيدة وتشمل:
- فيتامين C وفيتامين A وهذا ما يجعله غنيا بنسبة هائلة (من الكاروتينويد مثل البيتا كاروتين) وهذه عبارة عن مكونات ذات فوائد صحية عالية.
- الماغنسيوم.
- البوتاسيوم. - النحاس.
- الألياف. - الفولات. -
الفوسفور. - Riboflavin وهو أحد العناصر الغذائية.
- من أفضل مصادر الحصول على المنجنيز الطبيعي. - يمد الجسم بكمية أساسية من فيتاميني B1 و B6. - البروتين. - الزنك. - الكالسيوم. - الحديد. - Niacin. - التربتوفان.
3- يحتوي على عناصر مقاومة لعلامات التقدم في العمر:
من المعروف عن نبات الكوسة أنه من الأطعمة ذات القدرة المذهلة على مقاومة الشيخوخة،
حيث تقوم مضادات الأكسدة الموجودة به على تقوية الذاكرة وتقليل علامات التقدم فى العمربنسبة تزيد عن 40%. وبناء على دراسة تمت بالمركز الطبى لجامعة Rush بشيكاغوا تعلن أن كلا من فيتاميني A و E والأحماض الدهنية بأوميجا 3 تقوى عملية امتصاص الدهون من خلال ذوبان العناصر المضادة للأكسدة بها، كما تساعد على إعادة بناء وتجديد خلايا المخ.
4- فعال فى التخلص من الوزن الزائد:
- يكون الماء حوالي 95% من نبات الكوسة وهذا ما يجعله أحد أفضل الأطعمة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.
- يعمل على تقليل السعرات الحرارية الموجودة بالأطعمة إلى حوالي 25 سعر لكل 100 جرام، مما يجعله طعاما مناسبا جدا لهؤلاء الذين يرغبون في تقليل الوزن الزائد بأجسامهم.
- يعمل على تنشيط وزيادة فاعلية عملية الأيض.

من اليوم كتروووو من طبيخ الكوسا يا بنات
تحياتي يا غاليات

عجائب الكوسا في الرجيم وفوائده الصحية 000003254.gif

عجائب الكوسا في الرجيم وفوائده الصحية 000002454.gif

الزوار شاهدوا ايضاً :

تقييم الموضوع

اسيرة الاحزان2002

رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد

03-01-2013, 07:12 PM

تقييم الموضوع

زهره فلسطين

روح المنتدى نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 2 "

03-01-2013, 07:15 PM

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة الاحزان2002

يسعدني تواجدك في مواضيعي غاليتي
اسيرة الاحزان
منوووورة يا قمر

تقييم الموضوع

منارة الرابية

وردة فعالة

03-01-2013, 07:27 PM

معلومات رائعة

رايحة أستورد كوسا استيراد بلكي تزحزح مؤشر الميزان شوي

تقييم الموضوع

أمواج رجيم

رحيق الورد

03-01-2013, 07:58 PM

تقييم الموضوع

زهره فلسطين

روح المنتدى نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 2 "

03-01-2013, 08:14 PM

اسعدني جدا مروركن غالياتي

تقييم الموضوع

اضافة رد

صفحة 1 من 3

العلامات المرجعية

الرجيم , السيدة , الكوسا , عجائب , وفوائده

عجائب الكوسا في الرجيم وفوائده الصحية

« لعلاج الامساك تجربتي ادخلوا و شوفوا حبيباتي الشطة بين الاضرار والفوائد »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مواضيع ذات علاقة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم سريع ومجرب العسل لانقاص 3 كيلو وفوائده الصحية للجسم	\|\| (أفنان) l\|	أنظمة و برامج الرجيم	3	10-04-2013 12:51 AM
الحبهان وفوائده الصحية	عيوشــآ	مقالات غذائية للاكلات الصحية	6	12-23-2012 02:45 AM
ماء اللقاح وفوائده الصحية	كلمة صدق	الاعشاب الطبيعية والتغذية	5	04-27-2011 02:54 AM
قيام الليل.. وفوائده الصحية	\|\| (أفنان) l\|	عــــام الإسلاميات	19	10-19-2010 12:13 AM
طب القلوب (5) / أهداف الزواج وفوائده الصحية والنفسية والاجتماعية	سحر هنو	الحياة الأسرية	4	03-09-2010 06:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)