اللى تبي تشاركنى تتفضل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أمواج رجيم

موفقات

كتبت : زهره فلسطين

موفقين بنات

كتبت : noor2005

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
بالتوفيق يا حبيبتي

تسلمي أختى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملك 2004:
الله يوفقكم
دائما يدالجماعه تكسب فتمسكى بما انتى تبغيه
وان شاء الله التوفيق من عند الله

ان شاء الله
منوووووره عالمرور أختى الغاليه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيل 90:
الله يوفقك يانوروتحققى مرادك

إن شاء الله من فمك لباب السماء
شكرا عالمرور
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة * عطر الياسمين *:
موفقة يا نور

وزنك قريب من وزني انا 93 و هدفي الحالي 90

و متبعة تخفيف و وزني ثابت من أسبوعين

يا ريت لو تفيديني و تعطيني فكرة عن ريجيمك

كتبت : noor2005

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل:
موفقات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهره فلسطين:
موفقين بنات

منووووورات وخياتي

كتبت : noor2005

يومياتي بتاريخ 5-3-2013
الفطور :
بيضتين مسلوقتين - شرائح طماطم
الغداء:
تفاحه - سلطه
العشاء :
طبق دشيشة ليبيه ويعتبر من الأطباق الثراثيه - سلطه

كتبت : noor2005

يومياتي بتاريخ اليوم 6-3-2013
على الريق عصير الأعشاب واللي يتكون من زنجبيل - قرفه - كمون
الفطور : بيضتين مسلوقتين _ شاهي أخضر بدون سكر
قبل الغداء شربت عصير الأعشاب
الغداء : صحن سلطه مشكله - فخد دجاجه - خضار مطبوخه
بعد الغداء بحوالى ساعتين أكلت تفاحه
بعد المغرب شربت طاسه شاهي أخضر
قبل العشاء شربت عصير الأعشاب
العشاء :
بيضتين مسلوقتين - سلطه

اللى تبي تشاركنى تتفضل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ان شاء لله خير

السلام عليكم