اللى تبي تشاركنى تتفضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم؟؟؟؟ أنا نور من ليبيا مشتركة من قبل في المنتدى وتركته لفتره عشا كان عندى دراسه وتوا رجعت وأنا كلى حماس...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
noor2005
اخر تحديث
اللى تبي تشاركنى تتفضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم؟؟؟؟
أنا نور من ليبيا
مشتركة من قبل في المنتدى وتركته لفتره عشا كان عندى دراسه
وتوا رجعت وأنا كلى حماس وبنبدأ برجيم النقاط
جربته قبل ونقصت 4 كيلو في 10 أيام
واللي تحب تشاركنى تتفضل واللي تبي تتبع أي رجيم غير النقاطمش مشكله
المهم الإلتزام بكتابة اليوميات
البداية الأسبوع القادم يوم السبت الموافق 9-3-2013
وتوا انا بديت بالتخفيف مع المشي لمادة نصف ساعه
بس في البداية لازم تكتبي بياناتك
الإسم:
الطول:
الوزن الحالى :
الهدف الأول :

نبي تشجيعاتكم
noor2005
الإسم: Noor2005
الطول:165
الوزن الحالى :95
الهدف الأول : 90
فاطمة عمران زكريا
بالتوفيق يا حبيبتي
ملك 2004
الله يوفقكم
دائما يدالجماعه تكسب فتمسكى بما انتى تبغيه
وان شاء الله التوفيق من عند الله
اسيل 90
الله يوفقك يانوروتحققى مرادك
* عطر الياسمين *
موفقة يا نور

وزنك قريب من وزني انا 93 و هدفي الحالي 90

و متبعة تخفيف و وزني ثابت من أسبوعين

يا ريت لو تفيديني و تعطيني فكرة عن ريجيمك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ان شاء لله خير

السابق

السلام عليكم

كلمات ذات علاقة
اللي , تبى , تتفضل , تشاركني