وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون

Like Tree4معجبون بهذا
شُمس المعارف
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-05-2013, 03:18 PM
#1
الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون




هل تسائلت يوما ماذا لو كنت تأكلين أطعمة تساعدك على حرق الدهون بدلا من تخزينها؟ في الحقيقة، هناك أطعمة تساعد على حرق الدهون وهي متوفرة في كل مطبخ، ولكنك لم تتعرفي عليها بالشكل المناسب.



الباذنجان:
يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تؤدي دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .


السبانخ:
تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .


الليمون:
يساعد عصير الليمون على خفض 30 % من السكر في الدم، لذا يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر إلى الوجبات الغذائية.


ورق الملفوف المغلي:
يمكن غلي أوراق الملفوف وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الملفوف الى السلطة.


الجريب فروت:
يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ مفعوله.


الشاي الأخضر الذي يمتص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.


وهناك أيضًا بعض المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون، كـالبردقوش أو المردقوش والنعناع والكراويه واليانسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.
الصورة الرمزية مامي نور
مامي نور
رحيق الورد مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-05-2013, 03:30 PM
#2
شكرا لك حبيبتي

اشتقنا لك ولمواضيعك المميزة
استفدت من الموضوع
إن شاء الله رح دخل هالأطعمة على أكلي
شُمس المعارف
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-05-2013, 03:44 PM
#3
شكرا لك حبيبتي
اشتقنا لك ولمواضيعك المميزة
استفدت من الموضوع
إن شاء الله رح دخل هالأطعمة على أكلي

ونحن الاشوق ياحبيبتي ،،،

وادعيلي على النتيجة الي راح تحصلين عليها لان جربت هالاطعمة بأكلي وجابت معي نتيجة

تحياتي لكِ
الصورة الرمزية اسيل 90
اسيل 90
وردة ذهبية
قديم 03-05-2013, 05:51 PM
#4
اكلات بسيطة لكن لها تأثير كبير فى خسارة الوزن
مشكووووورة ياقمر

الصورة الرمزية ريم سيف
ريم سيف
وردة فعالة
قديم 03-05-2013, 07:22 PM
#5
يسلمو ع المعلومات الحلوه

ربي يعطيك العافية
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 03-07-2013, 05:03 AM
#6
معلومات رائعة
ان شاء الله الكل يستفيد منها
تقبلي مروري
اضافة رد

العلامات المرجعية

الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون


« سجلي حضورك بسناك او وجبة خفيفة دااااايت لحرق الدهون بشكل مثالى ، ابتعدي عن هذه الأطعمة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لحرق الدهون بشكل مثالى ، ابتعدي عن هذه الأطعمة شُمس المعارف وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 3 03-21-2013 05:48 PM
الأطعمة التي تساعد علي حرق الدهون عيوشــآ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 6 11-18-2012 07:06 PM
الأطعمة التي تسبب السكري تاليتا أرشيف رجيم 2 03-06-2011 08:23 PM
الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة تاليتا مقالات طبية متنوعة 5 02-17-2011 06:34 PM
الأطعمة التي تحتوي على أصباغ اصطناعية بحور الرجى مقالات طبية متنوعة 6 08-20-2009 02:33 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل