$؟$النادي الرياضي لمسابقة كوكتيل رجيم$؟$

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مها سمان
-
السلام عليكم أخواتي الغاليات أنا آسفة بعتذر منكن مبارح لم أستطع تسجيل اشتراكي لأن النت فصل وأنا عم أتصفح وما رجع لليوم لكن ان شاء الله رح عوض مبارح كان الفطور متأخر يعني وقت الغداء فكان سلطة مع بطاطة مسلوقة والعشاء تفاحة أما اليوم فهو اليوم الأول لي بالنادي الرياضي وكان أيضآ الفطور متأخر فكان علبة تونة مع ليمون والعشاء أندومي وما زلت ملتزمة أن شاء الله بالتمارين الرياضية شكرآ بل جزيل الشكر لكم أمانة لا تحذفوني من النادي والله ما بتأخر الا مجبورة بظروف قاهرة سامحوني أخواتي الكريمات
كتبت : نيفين نوار 1
-
يعطيكم العافية طبعا أنا مو بالمسابقة. للأسف بس بلشت. بالتمارين وبركز حاليا على صعود الدرج لانه بعاني من المنطقة السفلى بس بس ياريت تنزلي اسم البرنامج للايباد عشان نستفيد وإزا صار وحد انسحب من المسابقة ياريت تسجليني
كتبت : ريلينا
-
هلا وغلا حبيباتي هذا النادي بخلية للكل وبالنسبة لبرامج الايفون والايباد
الأسامي كالتالي :
Niketraining
Works shout
كتبت : نيفين نوار 1
-
مشكورة ريلينا الله يعطيكي العافية يارب
كتبت : ريلينا
-
الله يعافيج

حبيباتي انا اليوم لعبت 30 دقيقة على الوكر و 20 دقيقة على اوربت تراك و 5 دقايق تمارين

وينكن ولا وحدة اشوفها تكتب يومياتها في الرياضة
كتبت : ريلينا
-
هلاوغلا بنوتات اليوم مشي 30 دقيقة + اوبرت تراك + بعض التمارين وانتن حبيباتي ما اشوف يومياتكن
الصفحات 1  2  3 4 

التالي
السابق