مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مشكلتي ركبي وافخاذي :(

السلام عليكم
انا مشكلتي تكمن في ركبي وافخاذي فهم ممتلئات بشكل بشع وباقي جسمي جميل
فالامتلاء فيني يكمن في الورك واعلى الافخاذ والركب
عندي جهاز الاوربتراك فهل يفيد للورك الافخاذ
وكذلك عندي زيت الزنجبيل وخلطة زيوت من العطار ولكن لي ثلاث اسابيع على الاوربتراك ولم يتعغير بين افخاذي
وعرسي للعلم اقترب 27-4-2013
وانا الان اعمل رجيم ووزني بينزل ولكن جسمي ينحف من فوق ولذي ينحف بي وجهي واكتافي
ممكن اي نصيحة يا حبايبي؟
وشكرا الكو
اهلا وسهلا فيكي يا الغلا
اهم شي بالنسبه لمشكلتك مارسي رياضه السيكل رياضه رووووووووووعه لهاي المناطق
هاد اكتر شي راح يفيدك

موفقه حبيبتي
الاوربتراك رووووووعة لكن مع الاستمرار
لان الجسم بيبتدى نزوله من فوق لتحت اصبرى وان شاء الله تجدى نتيجة حلوة والف مبرووووك
الف مبروك بالهناء يا رب

تابعي عملية المشي مع تكبير سعة الخطوة
مارسي الرياضة والمشي
وان شاء الله تنحل مشكلتك
وكثري من شغل البيت
كلمات ذات علاقة
مشكلتي , ركبي , وافخاذي