يومــــــــياتى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : احساس اتعبني
-
موفقه يارب


الله يسهلك وتوصلي لهدفك بدايه حلوه


بس اهم شي الاستمرار
كتبت : ميرو لوليتا
-
اليوم
الافطار 3 ملاعق فول + 1/2 رغيف
و1 كوب شاى بيكر دايت
مشى 30 د
الغدا 1 قطعة لحم + 2معلقة ارز + 1/2 رغيف
1 كان رانى خوخ
و1 كوب شاى بسكر دايت
العشا ان شاء الله خفيف
كتبت : رؤى~~
-
بالتوفيق ياقمرر
كتبت : ميرو لوليتا
-
اليوم الافطار 3 ملاعق فول و1/2 رغيف و 1 كوب شاى
كتبت : ميرو لوليتا
-
اليوم الافطار 1 رغيف عيش و 3 ملاعق فول
الغدا 5 ملاعق ارز + 5 ملاعق بسلة
بعد الغدا موزة و 2 برتقالة
الصفحات 1  2