يومياتي الجزء الأول 5 كيلو بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فاطمة عمران زكريا

مساء الخير حبوباتي
يومي كالاتي
لقيمة1 2كوب ماء+علبة زبادي
الوجبة 2كوب ماء+كوب ونص سلطة بملعقة زيت زيتون+كوب شوربة فاصوليا بيضاء
لقيمة2 2كوب ماء+قطعة كيكة قد نص الكف هاي لاني كنت بزور جارتنا مريضة فاخدتها مع انها مش حلوة قوي
لقيمة3 2كوب ماء+قطعة خبز اسمر قد نص الكف
لقيمة4 2كوب ماء+برتقالة
لقيمة5 مفيش
الماء3لتر
الرياضة 35 دقيقة رقص+250 مرة تمارين للدراعات

كتبت : ام ادهم101

مساء الخير يا المقدسية
انا حابة اكون معاكي
وزني يوم السبت كان وزني 97.9
وانا عاملة روجيم
وياريت انزل 5 كيلو
مع بعض نشجع بعض

كتبت : المقدسية

هلا فيك أم أدهم
يشرفني هذا

كتبت : المقدسية

اعتذر لغيابي المدة السابقة لمرضي
اليوم بدأت بالرجيم

يومياتي اليوم :
الإفطار كوب حليب وكورن فليكس
الغداء طبق رز وسلطة وقطعة دجاج
العشاء سيكون حليب وكورن فليكس

الصفحات الأولى ... 2 3 4 5

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتى حتى 30/5 بإذن الله عايزة تشجيع بالله عليكم

يومياتي و خواطري حتى أصل إلى هدفي بإذن الله تعالى

يومياتي المصورة لنزول 20 كيلو بإذن الله ..~!

يومياتي للوصول إلى وزن - 60 كلغ - الجزء الأول لمدة شهرين

يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009

شركة تنظيف بالرياض

الميزان5 من مسابقة من اجلك للوصول للمثالي

الله , الأول , الجزء , بإذن , يومياتي , كيلو