الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!

Like Tree5معجبون بهذا
  • 5 Post By شُمس المعارف
شُمس المعارف
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-11-2013, 12:48 PM
#1
للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!! kz0t42r6vwnjg1lotxzk


للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!


ذا هو اسم الحمية الجديدة التي تجتاح الولايات المتحدة الامريكية والتي بدأ بإتباعها مجموعة كبيرة من الممثلات والمراهقات وربات البيوت.

يقول مؤلف الحمية الصاروخية فينس فولتون، ممثل ومخترع لنظام رشاقة مذهل، بأنه توصل الى حميته الجديدة السحرية في 6 أسابيع، دون أن يهمل اسلوب الحياة الصحي. ولكن ما هي الافكار التي تدور حولها هذه الحمية؟



1 . الاستحمام بماء بارد فعال جدًا للتخلص من الدهون:

لقد ثبت علميا بأن الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر عندما تستحم بالماء البارد في محاولة لتدفئة الجسم، (ولكنها ليست طريقة فعالة لخسارة الوزن بدون اتباع حمية غذائية صحية.) ،لا تغالي في استعمال الماء البارد لأن ذلك سيدفعك إلى تناول الطعام في محاولة للحصول على الدفئ.


2. توقف عن تجاهل وجبة الفطور:
يتجاهل الكثيرون تناول وجبة الفطور بهدف خسارة الوزن ولكن معظم الابحاث تؤكد بأن تناول وجبة فطور مشبعة امر جيد للبدء في يوم نشيط وعدم الافراط في تناول الوجبات الخفيفة الدسمة،ابدء يومك بوجبة فطور مغذية وصحية حتى تخسر الوزن.


3. توقف عن تناول أي نوع من النشويات:
يستسهل البعض تناول النشويات للشعور بالرضا والشبع ولكن هل تعلم بأن الخضار والفواكه تحتوي على نشويات مفيدة وألياف تزيد نسبة السكر في دمك ببطئ على عكس النشويات لذا تساعد في الحفاظ على الوزن.


4. لا تقلل من الفواكه:
تحتوي الفواكه على السكر الطبيعي الذي يساعد الجسم في الحصول على الطاقة وليس فقط هذا بل تساعد وجبة الفواكه التي يتجاهلها البعض على الشعور بالشبع وتمد الجسم بالماء والالياف الضرورية لعمل الجهاز الهضمي وخسارة الوزن.


5. توقف عن إضافة السكر والحليب للقهوة:
هذا صحيح. القهوة التي تحتوي على السكر والحليب أو الكريمة تزيد الوزن ، لذا تناول قهوة سادة أفضل لأنها غنية بمضادات الاكسدة وتساعد في حرق الدهون وتبطئ من الشهية أيضا ،وهكذا فأن اتباع هذه النصائح بالاضافة الى تغير النمط الغذائي والحياتي يمكن ان يساعدك في خسارة الوزن والحفاظ على جسم.




واتمنى لكل وردات رجيم الرشاقة الدائمة



للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!! nh353e68ws2fck12qko.
الصورة الرمزية ام احمد123
ام احمد123
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية الثانية
قديم 03-11-2013, 01:32 PM
#2
ربي يجزاك كل خير ويبارك بعمرك
الصورة الرمزية مرحة دوم مو يوم
مرحة دوم مو يوم
:: وردة ماسية ::
قديم 03-16-2013, 09:08 AM
#3
مشكوووووووره والله استفدت منه شكراا يا قمر ..
الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-16-2013, 08:02 PM
#4
هلاوغلا اختي شمس المعارف بصراحة انا دايما لما ما اكل وجبة الفطور اعرف نفسي بخبص تخبيص فضيع في الاكل ولما اكثر من الخضروات والفواكة واكل وجبة الفطور اعرف انه يومي بيمر من دون تخبيص ^_^

ومشكورة جزيل الشكر على هذه المعلومات
الصورة الرمزية نور دنيتي
نور دنيتي
وردة محترفة
قديم 03-26-2013, 10:44 AM
#5
يسلموووووووووووووو
الصورة الرمزية Hayat Rjeem
Hayat Rjeem
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-26-2013, 12:02 PM
#6


هايل يا قمر انتى تسلمى
اضافة رد

العلامات المرجعية

للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!


« ازاي تتخلص من مشاكل الرجيم للدكتور احمد دياب افضل وقت لقياس الوووزن ..دشي لاتررددين »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجبن لترطيب الوجه مذهل ام يانيس الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 1 03-29-2015 11:50 PM
ماسك ضد التجعيد مذهل ولذيذ هههه ام يانيس المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 13 01-22-2015 11:20 AM
كيك مذهل درة الشرق الإختراعات و العجائب 10 10-20-2012 10:30 PM
كم أنت مذهل أيها الرجل الخليجي!! غلا15شوال ساحة مرح 12 06-09-2011 04:20 PM
موقع المصحف الشريف بالفلاش مذهل ! هند القرآن الكريم وعلومه 12 10-27-2007 12:09 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل