مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

احتاج مساعدتكم 🌺

مرحباً حبياتي
انا عضوة جديدة انضمت لكم كنت مسجلة من الاول بسس للأسف انقطعت فترة طويلة شفت كيف حماس كم وبحبكم للخير لبعض حمسني اني اكمل معكم
بصراحة انا حابة اكون أخت لكم تدعموني وأدعوكم لين نوصل لمبتغانا بإذن المولى
وبما اني جديدة راح أعرفكم على نفسي طالبة مشور تكم ودعم كم انا وزني 90 وطولي 167سم ومتمنية ماتبي إجازة الصيف الا وانا واصلة الوزن المثالي 69
اتمنى في هالشهرين ونص اكون وصلت لحلمي
فيا ليت اللي تقدر تخدمني ولو بشي بسيط ما تبخل فيه علي
انتظر كم بفارغ الصبر عزيزاتي 🌸
ادخلي قسم اليوميات والتجارب فيه
انواع رجيمات كثيرة
عليك بالمشي يوميا نص ساعة
وقللي من اكلك وابتعدي عن الدهون والمشروبات الغازية
والقلي
وعليك بعصير اناناس جاهز بدون سكر
من شركة ندى وبسكويت نخالة دايجستف
ينقل للقسم المناسب
اشكرك غاليتي سنبدأ بحول الله دعواتكم
موفقه يارب


بالصبر والاراده اكيد بتوصلي لهدفك

اهم شي كثري مويه وامشي اقل شي نص ساعه

واستبدلي الحلويات بالفواكه

كلي زبادي قليل الدسم كويس مرا ومفيد

ورتبي وجباتك


وربي يسهل لك يارب



اهلا وسهلا وكل رحب فيك يا الغلا
اذا فعلا حاطه براسك تنحفي عليكي بالرياضه والرجيم هاد احسن شي والاهم من هاد كلياته الاراده ثم الاراده يعني لو ارادتك ضعيفه ما حتنزلي ابدا وهون بالمنتدى تجارب كتيره بتفيدك كتير كانو وزنهم100 ونزلو واولهم محسوبتك يعني ما بدنا ياس ربي يوفقك
شكراااااااااااااااااااااااااااا
1 2 
كلمات ذات علاقة
مساعدتكم عزيزاتي🌺 , احتاج