أسرار و تمارين بيلاتيس لجسم متناسق مستقيم ومرن

كتبت : * عطر الياسمين *

-

السلام عليكم

بجد تمارين روعة
راح أحاول أجربها
فيه منها عملتها بالنادي

كتبت : ورد الشام

-

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ
تمارين رائعة كنت دائما بعملها بالنادي بس ما كنت بعرف اسمها

كتبت : REEMY

-

روعة غاليتي
الله يعطيكي العافية يارب

كتبت : o.O (ام سلطان) O.o

-

تسلمين ياعسل...

كتبت : شُمس المعارف

-

تمارين البيلاتس تعرف بأنها التمارين المفضلة للنجمات العالميات وتحرص النجمات على ممارسة البيلاتس؛ كونها تمارين شاملة تمنح ممارسيها جسمًا مثاليًا

ويُشددّ الخبير الرياضي هيرتل على أن تمارين البيلاتس لا تتناسب مع أي شخص، محذراً :”الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل صحية خطيرة، كتلفيات بالعمود الفقري، من ممارسة تمارين البيلاتس بأنفسهم من خلال إتباع إرشادات الكتب أو الفيديو، وأُوصيهم بممارستها تحت إشراف مدرب بيلاتس متخصص. كما تشكل تمارين البيلاتس خطورة أيضاً على الأشخاص الذي يعانون من الالتهابات بجميع أنواعها وكذلك حالات الانزلاق الغضروفي الشديدة وهشاشة العظام المقترنة بتشوهات العمود الفقري.

طرح شامل وجميل

دمتِ مميزة وراقية الاختيار

واحلى تقيم لطرحكِ الجميل

تحياتي لكِ

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

هل تريد الالتزام بالرياضة ولا تعرف كيف؟ تعالي اخبرك بالطريقة وانا ملتزمة بالرياضة جربي لن تخسري

تكبير وشد الصدر فى اقل من اسبوعين شد المؤخرة ورفعها بسرعة 2013 أقوى وأسهل الطرق وخلطات ترطيب وتنعيم