مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم دكتور أحمد دياب من اروع الرجيمات اللي جربتها

رجيم دكتور أحمد دياب من اروع الرجيمات اللي جربتها
رجيم احمد دياب
ف:ربع رغيف بلدي +2بيضه
غ:2قطعه فيليه مشوي+ربع رغيق+2خيار
ع:كوب زبادي+1ثمرة فاكهه

ف:رغيف سن صغير+4ملاعق فول بدون زيت
غ:ربع دجاجه مسلوقه+خضار سوتيه+3ملاعق رز<<الرز ابدله خبز بر
ع:قطعة جبن قريش+طماطم وخيار


ف:ربع رغيف +قطعه جبن قريش+2خيار
غ:طبق سلطه خضارا+ربع دجاجه+ 3م مكرونه
ع:2برتقال او 2موز

ف:شريحة توست +شريحة جبن رومي
غ:2قطعه لحم مسلوق+طبق شوربه+3م رز
ع:كوب حليب بدون سكر

ف:2برتقال+كوب شاهي بحليب
غ:3سمكات مشويه متوسطه+ربع رغيف +سلطه خضرا
ع:بيضه مسلوقه+طماطمه مشويه+فاكهه


ف:شريحة توست +بيضه مسلوقه
غ:علبة تونه +ربع رغيف +2خيار
ع:ربع دجاجه +فاكهه


ف:كوب لبن +بيضه مسلوقه
غ:ربع دجاجه+كوسة مسلوقه+سلطه
ع:كوب زبادي+2خيار
رجيم رائع ومفيد
كم نزلتي عليه
ان شاء الكل يستفيد منه
برنامج تححححححفة ومتوازن
انا اخدته كوبى وان شاء الله هجربه تسلمى ياقمر
الف شكر
وما حرمك الله الاجر
يسلموو كتيير
وان شاء الله يعطي فايده للصبايا
بس بليز خبرينا كم نزلتي عليه وكم المدة ؟
كلمات ذات علاقة
رجيم،دكتورأحمد دياب،دكتور تخسيس،احسن دكتور دايت