ربي يسعد من تسآعدني

السلام عليكم ي جميلات كيفكم آن شاء الله تمآم جمييييييييييييلاتيٍ تكفونِ ساعدوني ولكمِ دعوه في ظهر الغيب آبي رجيم سهل لتخفيف الكرش و الفخذ ="( صآرت...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ملائكيهه
اخر تحديث
ربي يسعد من تسآعدني

السلام عليكم ي جميلات


كيفكم آن شاء الله تمآم


جمييييييييييييلاتيٍ تكفونِ ساعدوني ولكمِ دعوه في ظهر الغيب

آبي رجيم سهل لتخفيف الكرش و الفخذ ="(
صآرت ملابسيِ ضيقه علي ومو ع طول اللبس يدخل فينيِِ
آنقرفتٍ من نفسيٍ ومآ عندي آرآده واضعف عند الاكل
خآصه الحلويآت وغيرهآ =")


وشفت المنتدى ومرآ عجبنيِ قلت مآلي الا آنتم
أمواج رجيم
ادخلي قسم اليوميات والتجارب
والانظمة تلقين الرجيم اللي يناسبك
ابتعدي عن الدهون والمشروبات الغازية
والقلي
وعليك بالفواكه والسلطة وعصير الاناناس
والمشي يوميا نص ساعة وكثرة الحركة
اسيل 90
اهلا ياقمر نورتتينااا
شوفى الموضوع ده
http://forum.rjeem.com/t140467.html
فيه برنامج حلو اوووى امشى عليه واعملى رياضة نصف ساعة وان شاء الله تخسى بخير وبصحة يارب
مرحة دوم مو يوم
انا فى رايى انك تفكرى كده وتقولى لنفسك انا وزنى زاد صار شكلى بشع البنات انحف واحلى منى كده هتعطى لنفسك اراده انك ما تاكلى الحلويات وكل اما تيجى تاكلى تت>كرى هالكلام وابتعدى عن اكل الدهون يعنى لا تاكلى اى حاجه مقليه وكمان النشويات قليلى منها واهو حاجه المشى لمده ساعه فاكثر واكثرى من الفواكه وكمان لاتنسى شرب الماء بكثره واهو شى الهمه وتتذكرين كيف يكون شكلك بعد ما تنحفى عشان يعطيك اراده .. ويارب اكون قدرت اساعدك ولو بالقليل

التالي

ادوية وكريمات انقاص الوزن

السابق

بنات مساعدة بليز بخصوص رجيم الدكتور فادي

كلمات ذات علاقة
تسآعدني , يسعد , ربي